私は普段、いびきをかかない
でも疲れて早く寝たい！というときには
いびきをかくことがある
そんなときの朝は何となく、喉が痛い
私の中でいびきはサイン
疲れてますよのサイン
だからといって、ゆっくり休めない時もあるが
時間のある日を見つけて
リラックスするように心がける
この日は子供と温泉にでも行こうとか
ストレッチを入念にしたり、軽めの運動してみたり
疲れると体調も崩しやすくなるので
サインを見つけたら早めに体を整えることが大事ですね
最近はめっきり寒くなってきました
無理のないように体調と相談して
働いていけたらいいですね
(^ ^)
私はいま夜に白湯を飲むのにハマってます
寒い冬にはいいですよ♪