こんにちは(*^^*)
昨年のこの時期も緊急事態宣言中で
運動不足や不安をみんなで乗り越えよう！と
緊急事態宣言明けに「若返っていたら嬉しくないですか？」と銘打って
毎朝みんなで、リンパセルフケアをしたのでした(*^^*)
オンラインでセルフケアレッスンをするのははじめてで
ドキドキしたのですが、みなさまに応援していただいて
結構ノリノリで２週間走り切ることができました
そして、その後のオンライン若返り部活に繋がり
わたしの活動の幅が広がったので
応援していただいたみなさまにとてもとても感謝しています
そして、今
同じ時期に、緊急事態宣言、、、
まさか、こんなに長引くことになろうとは、、、
Facebookで昨年の投稿が上がってきて
もう一年！と
そんな驚きともどかしさを
再投稿したところ
今年のことと勘違いして
参加表明してくださった方や
今年もやって欲しいと
リクエストをいただき
急遽開催することにしました(*^^*)
昨年は、まるで
「セルフケアマスター養成講座」のような
ボリュームと理論とで
The講座！という感じでお届けしました
今年は、、、
もう少しゆるゆるとお届けしようと思います
この思ってもみなかった長丁場のコロナ
昨年の何がなんだかわからなった時期の
不安感とはまた違った
疲弊という一言につきると思います
そこで今年は
軽く昨年の復習をしながら
さらにカンタンに
さらにゆるまる
リンパケアをみなさまとできたらと思います
そこで、大活躍のアイテムが
１００円ショップでも手に入る
20ｃｍほどのゴムボールです
(なくても、クッションやタオルで代用できます)
今年は、わたしもダンスなどはじめて
新たな発見もあったりするので
また何かみなさまの元気のヒントを
お伝えできるのではないかと思います
ぜひ、ご一緒にゆるゆるして若返りましょう❣
詳細はこちらです🍀
『２週間で若返り習慣オンラインサロン』
●期間5/18(火)～３１(月) 毎朝６時３０分～
理論5分 リンパケア10分間 質問タイム10分間
●リンパケアスケジュール
①5/18(土) ファシアって？腔って？
②5/19(日) まずは食いしばりをほどくよ
③5/20(月) 顔が立体になって小顔に見えるんだよ
④5/21(火) 首も腔にすると細く長くなるよ
⑤5/22(水) 今日も首を腔にするよ
⑥5/23(木) さあ、首が出てきたら肩がラクになってるよ
⑦5/24(金) 今日も肩まわりやるよ
⑧5/25(土) 肋骨が腔になってバストアップするよ
⑨5/26(日) 肋骨をしまうとウエストラインが出てくるよ
⑩5/27(月) 骨盤の傾きと大腰筋のこと
⑪5/28(火) 呼吸で全身を腔する練習するよ
⑫5/29(水) 立つときの足の裏と足首
⑭5/31(金) 総仕上げ
※進み具合によって変更になる場合もあります
●ご参加形態
・Facebookの非公開グループ内で行います
・Facebookのライブ配信にてレッスンを行います
・毎朝６時３０分のリアルタイムにご参加いただくと、コメントでご質問いただけます
・動画は６月末日まで保存されますのでその間なんどでもご覧になれます
その場合のご質問は、専用の質問スレッドを立ち上げますので、その中でご質問いただけます。
●参加費
１０００円
ペイパル決済
郵貯振込み
●お申込み
・吉武知美のFacebookへ友達申請をした後、
メッセンジャーにて「オンラインサロン参加希望」とご連絡ください。
・オンラインサロンにご招待いたします
・メッセンジャーでペイパル決済と振り込み先をご案内いたします
Facebookはこちら
https://www.facebook.com/yoshitake.tomomi.5
●ご質問、お問い合わせ
Facebookメッセンジャーかmillet39millet@gmail.comまでお願いいたします。
●キャンセルポリシー
決済後の返金はいかなる理由でも致しかねます。ご了承くださいませ。
みなさまと若返り習慣リンパケアができることを楽しみにしています🍀