今日も残業確定
時間ある今更新を…
今週はこれから土日月曜三連休になる関係で
ドライブに出かける
日曜は更新なし
月曜に更新
あと、もしかしたら明日の夜に更新するかもですね
変則でごめんなさい…
話もどりネタ
質問を変え
ダイエット経験ってある・ない
でいきます！
これは
経験あるって方も多そう感じも…
自分はダイエット経験
記憶が間違ってなければ３回ありますねー
先ず
１回目は小学生時代
まんひーで保健室から呼び出しくらいダイエット指令
まぁ強制ってやつです( ˊ°_°ˋ )
そっから部活やった高校時代までは
問題なし
その運動しない状態から
専門学校→社会人
５７キロから一気に７０キロ
当時は体脂肪率測るなんて習慣なくても
胸にも贅肉付いてたくらいだから
多分３０%くらい
今の３倍はあったかもですねー
ここからダイエット２回目
さすがにダメやって
カロリーゼロ飲料や烏龍茶に切り替え
２年で戻しました
けど数年して
その生活も崩れまた６８キロにリバウンド
んで9年前に3回目のダイエット
この時、徹底的に糖分を避け
一番落としたときは５５キロ
この頃、体脂肪率測れる体重計を買って
最初測ったときは１５〜１６%もありましたね
んで筋トレや今の負荷をかけたウォーキングやら
体脂肪率落とすことに目覚めました
ここからはダイエットでなく身体作りに…
結果体重は５キロ増え６０になったも体脂肪率は５〜６%落とし
９〜１１%、一応の成果は上げてるかなと（＾ω＾）
中学、水泳部時代の筋トレ
あれで多分背が伸びなくなったと思うも
身体作りの土台ができ
トレーニングやれば筋肉つきやすい体質、代謝の良い体質になったかもで
悪いばかりじゃないかったことに気がつきました
現に今は
食べ過ぎで二キロ増えたぐらいなら
マジになれば一日で１キロは落とせるし
２日で借金返済が可能ですね！
さて
ダイエット経験はある・ないどっちですか？
ここからはニュースネタ
今日また暖かくなるようですねー
けど。花粉が飛ぶし
人によっては勘弁な話しですね…
他は…
だいたいこういうのって
リスクあるっての高校生なら勘付かないのか…
世間的、法律的って見方したら悪いのは
断線に野郎側だけど
甘い汁を吸おうて済まず
さらに脅し取ろうのJ Kもアカン
自分的にどっちもどっちって気がしますね( ˊ°_°ˋ )
ここからは前回鎌倉ネタの続き
飯のあとは
同じく小町通りにある
新しくできた
ヴィーガン・ソフトクリームで糖分補充
ここは
ココナッツミルクでできた植物性100%
の珍しいソフトクリームですね！
植物性100%ってことは
動物性の牛のミルク入ってないから
濃厚はないも
さっぱり食べ易いし
本当にいい感じでした！
あとは江ノ島までウォーキング
途中
江ノ島と富士山のコラボ
やっと上手く撮れた
江ノ島と江ノ電のコラボ
途中、綺麗な花が🌼
江ノ島
観光目的じゃないので
ここまま
北鎌倉に戻る…
途中
ローソンでお気に入りのアイスカフェラテ
モチシロップ無しで
チラ見の大仏さま
腹が減ってので
鎌倉駅前のマックで昼飯二発目
注文は白星ダブダブチのセットを
ポテト要らないと思ったも
単品でドリンク追加するとほぼ変わらない値段
だから
迷わずセットにしました！
一発目のスープカレーと合わせたら
合計2000キロカロリーじゃ確実に収まらないやろうね
この後は北鎌倉駅から
地元戻り
もう少しウォーキング
結果は何とか45000歩クリア…
数週間前もこのくらいの歩数の方が
体重も落ち
大事な
体脂肪率は良い結果が得られた現実
52000歩とか
あれは自己満の話でオーバーワーク？？
やる意義を考えさせられますね…
おまけ
とりあえず
真逆に近い、あり得ない結果になりましたw
