健康に気をつけて何かしてる？
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健康に気をつけてること…
これ
食生活、運動だけでなく
早寝早起きなど規則正しい生活
晩酌、カラオケなど楽しいことする
音楽聴いてリラックスするなど
ストレス溜めないようにってのも立派な対策です
あと毎日ちょー気持ちいいことする
など方法は沢山、意見は分かれますかね…
また
面倒いし何もやってないって方も多そうな
自分はこれ
強いてなら夜９時以降はカロリーを摂らないですかね…
ガツリ食いにガツリ運動は
身体作りは
負担をかけ酸化早める、尿酸値をあげる要因
寝るは日付変わってから
４時間半ちょいの睡眠時間
さらに外食漬け
と身体に良いこと実にやってない…
これ
長生きは出来ないやろうね( ˊ°_°ˋ )
まぁ…したいとも思いませんが
そういえば
体育系の方が文化系より早死にってのは
本当にデータとしてあるようです
けど
取り柄ない上にチビデブは許せないから
やめる気は全くないですねー
タイトルの血圧
去年の健康診断では上115、下66
こんな感じでした
これ良いんら悪いやら知りませんが( ´∀｀)
さて
みなさんは健康の為にしてることはありますか？
もちろん無しもありで…
昨日と今日といい
季節外れの暑さ
蒸し暑い本当に夏がきた感じが…
ビアガーデンある飲み屋さんは
これは待ってましたかなです
今日も世間の話題はこれですかね？
当事者の部員、退部決意って
後ろめたさがあっからに他ならないって話
こうなら監督も責任をとり辞任が筋ぢゃないですか？
ラフプレーオッケーなら
スポーツがスポーツで無くなるし
追放プラス記録抹消くらいの厳しい処罰しないとね！
横綱・白鵬も
執拗にダメ押しなどラフプレー辞めないなら
この処分を願います
あと
良い話として
認可保育園
願いかなわなかった
なら
自ら保育園をって動き作ったママさんも…
すぐ
保育士に人材集まったは
入れないママさんを救いたいって同じ思いの人は多いって話ですね
ダメなら自ら動いて道を切り開く状況を変える
本当に素晴らしいです！
他良い話として
山手線の新型車両に防犯カメラの設定📸
痴漢のえん罪はあってはならないし
これは感謝ですね(*^^*)
ここからは
平日のランチネタ
行き先は変わらず
税込5〜600円で食べれる中華料理屋さんに…
これは今週でないも
まずワンコインランチ
坦々麺
ライス、サラダ、ザーサイ付き
シメはモチライスイン
続いて税込６００円ランチ
ホイコーロ定食
お肉もしっかりでいい感じでした(*^^*)
蒸し鶏と白ネギの特製ソース掛け
ネギは辛くなく食べやすい
ボリュームも中々で
これも好きなメニューです！
600円でも中々コスパ良くないですか？