ようやく暑かった夏も終わりこれから涼しくなってくる季節ですね。
これから注意したいのは夏のように暑くないので、水分補給を怠らないように
したいものです。
どうしても涼しくなると体が水分補給を減らす傾向になりますけど暑い時も、寒い時も
体に必要な水分量はさほど変わりなく、涼しいからと言って水分を減らしてはいけません。
また、これからの季節空気も乾燥してきて水分も失われていきます。
そこでこれからの季節注意をしたいのが（かくれ脱水症）です。
（かくれ脱水症）とは体液に含まれる水分と電解質が失われることになります。
これらは生命維持に不可欠な物です。
ほとんどの人が脱水症は水分が失われたためにおこるものだと思って
いますが、実際には水分＋電解質が失われて起こるものです。
それでは水分が失われるとまず、血液の量が減少して血圧が下がります。
その為に肝臓や消化器などの血液量が減少し、体に必要な栄養が行き渡らくなり
老廃物を排泄する機能が衰えて、また脳への血流も悪くなり集中力
などの低下が起こります。
また、電解質が失われると体液の濃い部分を薄め、その薄い部分を濃くしようと
浸透圧が異常に働き、神経や筋肉に悪影響を及ぼして脚がつったり、痺れや
脱力感を覚えます。
特に乳幼児や高齢者などは、実際には喉が渇いていても自分ではわかりにくい
所がありますから、暑い時期と同じようにこまめな水分補給が大切です。
何時でも手軽に水分補給が出来る水素水を（かくれ脱水症）予防の為に
多くのスポーツ選手や芸能人やモデルなどの間でも大好評です。
水素水の詳細はこちらから 
http://hydrogen-88.net