普段から自分で自分を幸せにする
習慣をつけてみましょう。
独身であろうが、
結婚していようが、
子育て真っ最中であろうが
関係ありません。
何をしていようとも
目の前のことに
充実感を感じていたり、
楽しみを感じていたり、
喜びを感じていたり、
幸せを感じるというのは
自分の感覚でしかありません。
自分で自分を満たす。
自分の五感を感じ続ける。
自分を見つめ続ける。
自分に向き合い続ける。
それは自分で自分の心を
救うことにも繋がります。
その感覚や意識体に到達できれば、
独身であろうが、
結婚生活していようが、
子育てが終わった後であろうが、
歳を重ねた後であろうが、
不安や寂しさ、孤独感や
自信の無さはあまり感じないような
精神状態になれることでしょう。
家族や職場や周囲との和やかな
調和も生まれてきます。
とても難しいとは思いますが
価値のある挑戦だと思います。
自分に自信が無かったり、
愛情に飢えていると、
どうしても他者に幸せにしてもらう
ことばかりに執着やこだわりを
持ってしまうものです。
無意識に相手の幸せの邪魔をしたり、
時には意図的に足を引っ張ったりなども
してしまいがちです。
子育て終了後や定年退職後、
恋人と別れた後などは
何をしていいのか分からず、
自分の価値や存在に自信を失い、
自分を見失って不安定になってしまう
場合もありますね。
家族や友達がいても満たされず、
愛情を頂いても頂いても満たされず、
100％以上の要求をしてしまうものです。
これでは悪循環ですよね。
自分で自分を幸せにすることも
学んでみましょう。
自分で自分のご機嫌を
取るようにしてみましょう。
それは自分で自分を愛することにも
繋がりがあります。
自分を許すことにも
繋がりがあるものです。
色んなことに繋がっている
ことにも気づけることでしょう。
歳を重ねれば重ねるほど、
精神的な不安や孤独感やイライラから
解放されたいものですよね。
寂しさからの卒業。
孤独感からの卒業。
不安感からの卒業。
自信の無さからの卒業。
歳を重ねれば重ねるほど
笑顔や微笑や穏やかな境地で
家族や周囲の人と調和して暮らし、
幸せの輪が広がっていくような
生き方にしていきたいものですね。
内観セラピスト・気づきカウンセラー
のNOELOOM（ノエルーム）です
いつもお読み頂き有難うございます
気づくことの大切さや、
自分を見つめ続ける作業を深め、
『自己一致・自分をいきること』
で精神的自立へ導くサポートセッションをしています。
是非、エッセイ集をお楽しみくださいませ
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