落ち込んでいる時、
目が見えることに気づきましょう。
耳が聞こえることに気づきましょう。
脳が健康であることに気づきましょう。
落ち込んだ時は、目で読書をしたり、
美しい風景を見るなど自分を高めましょう。
耳で好きな音楽や落ち着く音楽や、
自然の音などを聞いて心に安らぎと癒しを与え、
心を整えましょう。
どんなに落ち込んでいても、
解決できる道はあると脳で考えていきましょう。
目・耳・脳を大切にしていきたいものですね。
内観セラピスト・気づきカウンセラー
のNOELOOM(ノエルーム)です
いつもお読み頂き有難うございます
気づくことの大切さや、
自分を見つめ続ける作業を深め、
『自己一致・自分をいきること』
で精神的自立へ導くサポートをしています。
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