おはようございます☀
昨日は、木の葉滑り(前向きに滑る)しかできない友達と滑ったから、
友達に合わせてスローな滑り。
スポーツって、
ひたすら自分の身体の感覚
を探る作業。
ピタッてくる感覚を見つけて、見つけて♪
を繰り返すと、
少しずつ上達するのがわかる。
それがすごく楽しい
スノボー初心者は
かかとを重心に滑るをマスターしたら、
つま先を重心に滑るをマスターするの。
これ
めっちゃ怖い
前を向いてるのを、
ターンして
後ろを向いて滑るの。
ターンの時
恐怖心で足がすくむ
そして
転ぶ！！
↑わたしも、これがまだスムーズにできないから、何回も転ぶ。。
昨日友達は、それをひたすら練習してて、
ちょっと一年先輩な私は、
コーチをしてあげた
目線は行きたい方向に向けて！
肚が中心だから、ブラさないで。
大丈夫！大丈夫！
客観的に見てたら、
恐怖心で、身体が堅くなってるのがよくわかる。
笑
ふと思ったんだけど、
何をするにも一緒だよね。
何でも最初は、恐怖心が出てくる。
↓
怖いから足元ばかり見る。
↓
足元ばかり見てたら、身体が堅くなる。
↓
そしたら、うまくいかない。（転ぶ）
上手くいくために、まず
身体の余計な力は抜いて
中心軸（肚）を感じておく必要がある。
宇宙の法則そのまま
使えばいいよね！
①マインドブロック解除
(恐怖心を受け入れて、大丈夫ってことにする)
②やると決める。
(行きたい方向を明確にする。)
③頭ではなく、中心軸に意識を持っていく。
④あとは、自動操縦
まず、
マインドからくる身体の力みをとる必要があるよね
どうやるかって言ったら、
怖い
から
大丈夫
にするしかない。（洗脳！！）
自分にひたすら言い聞かせる。
大丈夫って！
これだけで、力みが抜けてくる。
心と身体って繋がってるよね。
でも、身体の力みを全部抜くとバランスがとれなくなるから、
中心軸（肚）がどこかは、感じておく。
意識しておく。
そして、足元ではなく、
行きたい方向に目線と身体を向ける。
したら、
あとは勝手に楽〜に
そっちに進んで行けるようになる。
復習
①マインドブロック解除
②行きたい方向を明確にする。
③頭ではなく、中心軸に意識を持っていく。
④あとは、自動操縦
マインドや、意識、身体の使い方、バランスをとる。
これらが整うと、風に乗れる
スノーボードで、風に乗る瞬間、
すごーーーく気持ちいい✨✨
「今日ノッてるね！？」の
のるって
マインド、意識、身体、バランス
これらが、
整っているってこと✨なんじゃないかな？
だから運の波に乗る🌊には、
マインド、意識、身体、バランス
を整える。
バランスをとる時【肚】（子宮）が肝になる。
この、すべてが【整った】中にいることが
わたしは好き♡
風になれる
風を感じる
がこの上なく好き♡
もしかしたら、
風に乗ってる時って、
龍の背中に乗ってるのかな〜♡
PICOさんのブログは、
【私のなんとなく大事に思ってること】
を文章にして、表現してくれている。
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引用ここまで
風に乗って
龍に乗って
波に乗って
その瞬間って
すごく幸せ
青い空、太陽、
そして心地の良い風
それらを感じて幸せでいる
それらを感じるだけで、あっという間に
幸せに繋がれる
そして自分は大丈夫だと信頼する
そしたら、行くべきところに流れ着く
わたしもどこかでそうだと信じている。
生まれてきたことを
幸せに感じる
かっこわるくたっていい
あなた(わたし)と風になりたい
大好きな歌詞♡
そしてわたしも、風になる。
風のように生きる。