生理が
被害妄想と自己否定を
背負ってやってきた![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
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甲状腺の病気のせいか、
HSPにより過去の癒すべき感情がたくさんあるせいか、、
はたまた、前世からのカルマがいっぱいあるのか
理由はわからない。。
わたしは、
生理前、満月、新月前後、4月の季節の変わり目
マイナス思考に落ち入る。
一時的な発作的に捉えるようにはなったけど、
今回もまた、思考がヤバく、
自己否定に苦しんだ。
・私は、今からビジネスするには遅い。
・私はすぐ大事なことを忘れて、人を呆れさせる。きっと、あの人は、私のことが嫌いなんだ。
・私は一生1人かも。
・人が、怖い。
次から次へと![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
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自己ヒーリングをしても、
次から次へとやってくる自己否定。![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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ネガティヴを否定しない。
ネガティヴな感情によりそう。。
心のこと、学んだことを実践して、
感情や傷ついた心に寄り添おうと必死
にやってみた。
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/049.png)
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2日やったけどさ、
なんかさ、もぅ
疲れてさ、
ちょっと俯瞰してみたら
あれ?
これ、言ってるの誰?
って思って、
頭の中の悪魔?👿
は?
あんた誰?
ってなって、
まじふざけんなクソが!!
は?誰だ?!私のこと悪く言う奴は??![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/049.png)
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まじうっせーんだけど!!
ヤンキーになったつもりで、
思考👿に
思考(ヤンキー)返しをしてみた。
したら、あんだけうるさかった思考が
静かになった![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
んで、坂道歩いてたから、なんとなく
スキップ
してみた。
(人をいないの確認した)
スキップしながら、自己否定できないだろう![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
と思ったから、やってみた。
上り坂をスキップしながらは、思考すら難しい
ってことがわかった。
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
まだ、今日一日しかこの
ヤンキーの悪魔撃退法
は試してないけど、
また次、ネガティヴモードきたらやってみようと思ってる。
きっと、HSPの持っている不安体質を
すぐすぐ変えるのは難しいと思う。
付き合っていくしかない。
だけど、不安が勝手に作り出す思考のクセは変えていけるんだと思う♡
不安と思考は別モノ。
不安が先にもともとあって、
私みたいなタイプはちょっとした天気の変化なんかで、
潜在意識の下の下に押し込めていた不安が、意識上に上がってくる。
意識できるようになった不安が
不安の感情に見合う思考を連れてくる。
・あんた仕事できないよねとか
・あんたのこと周り引いてるよとか
その思考に振り回されそうになったら、
●ネガティヴな思考は自分と別な人格が言ってるってことにする。
(思考は、私ではない。ってことにする。)
●そして、頭の中にもう1人味方の人格も作ってあげる!
強力な助っ人🤠✨を作ってあげる。
🎮💡ゲームのような感覚で
プロレスラーでもなんでも、
とにかく口の強い人格を!
で、この助っ人は、私が大好きで、いつも私の味方になる設定にして♡♡
そしたら、心強いと思わない?✨
思考なんて妄想なんだから。
妄想は、妄想で太刀打ちするしかないわ![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
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すごくいいアイディア💡じゃないかな?!