土踏まずの役割は？:(´◦ω◦｀):？

先週火曜日に、ゆったり120分コース➕フェイシャルリンパのケアに来て下さったお客様(ฅ'ω'ฅ)お体の調子はいかがですかー？

足裏を軽くさするだけで「ゔっ」

少し押してみると「ぎゃっ❗️」

めちゃくちゃ痛いと、おっしゃる。

立ちっぱなしのお仕事で、夕方になると足のサイズか大きくなるぐらいのむくみが辛い😭と、お客様。

お話をすすめていく途中で、

「足裏のアーチ（土踏まず）、首の後ろのアーチ、背骨の腰のあたりのアーチはとても大切なんですよ😊」と、人体力学の本にあったのを言ってみた。

「へぇ～、土踏まずはなんで必要なん？」

!!(˚༏˚๑)←セラピスト北村

!!(˚༏˚๑)お答えできなーい！頭まっしろけー！

勉強不足です！すいません(๑꒦ິȏ꒦ິ๑)びぇー！

そのお返事を今日やっとお客様にお伝えすることが出来ました(*/ω＼*)

「土踏まず」は足の裏にアーチを作ることで歩いたり走ったりする時に、地面から受ける衝撃をやわらげるクッションのような役割があり、また前後、左右、水平回転の体のバランスをとる役割も果たしています！

なので、土踏まずがない（扁平足といわれています。）と地面からの衝撃がそのまま伝わってしまい、足を痛めやすくなったり、、疲れやすくなったり、腰痛になりやすくなったりと、いろいろ体へ影響がでてきたりするそうです。

対処法としては、足裏の筋肉を鍛えるのが良いんだそうで、方法として草履や下駄など鼻緒付きの履物を活用する。裸足で歩く。
お客様・・・これはこの季節辛すぎなので、つま先立ちをするだけでも扁平足はだいぶ改善されるそうですので、参考にして下さい！

あと、オーダーメイドの靴やインソール！
これも土踏まずを正しく機能させるのにたいへん有効とありました！

足の裏の小さなアーチぐらい(๑‾᷅⚰‾᷄๑)੭ु⁾⁾˞͛  

なんて言えないぐらいの役割がある

「土踏まず」

皆さんの「土踏まず」はちゃんとありますか？(ू•ᴗ•ू❁)ない人は爪先立ちよ～！