身体、、痛い件(-_-;)

今年初の波乗り・・・当然のように本日筋肉痛(-_-;)

普段、、身体使って無いから
なんかすると、、身体はバリバリに


前、、週3くらいスイミングクラブに通ってるトキは

ちょっとスポーツしたくらいでは
あまりバリバリにはならなかったから

普段からチョイチョイやってないとイカンってこってす

実は、、そんなに泳ぎが得意ではなく

クロールでスイスイと泳ぎたいのと
チョイリラックスタイムってコトで

仕事帰りに行ってました

泳いで、、アクアビクスとかある時はやって


ジャグジーでリラックスタイム

お風呂にも入って帰宅


シェイプアップにもと思ったら
まぁ～軽く運動しちゃってるから

ごはんがススムくん(^_^;)

ダイエット効果は薄かったデス


平日の夜だけコースだったから
月5千円くらいで、、10回以上は行くから

お手頃でした


おかげで、クロールで300メートルくらいは泳げるようになったよ

んっ、？　　今は無理(^^ゞ

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