昨日ブログ書くのすっかり忘れてた
(；・ω・)ﾋﾞｯｸﾘ
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☆朝食
なし
☆昼食
チャーハン
千切りキャベツ
☆おやつ
ブラックサンダー
☆夕食
カレー鍋
☆ウォーキング
35分
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最近はまってるもの
オルビスプチシェイク
牛乳・豆乳・ヨーグルトどれに混ぜてもOKなんだけど、私はヨーグルトが好き
こういうダイエット食って粉が多いけど、これは液体だからシェイクが足りなくて粉っぽかったってことがない
オルビスのはシェイクっていうか、スプーンでまぜまぜすればいいから楽
ヨーグルトに果物のソースを混ぜて食べてる感じ
これがまたフルーティですごく
美味しいの(*´ω｀*)
粉とシェイクするダイエット食を色々飲んできたけど、粉っぽさがないのが本当にうれしい
ヨーグルトに混ぜるとふわふわした感じで
牛乳に混ぜるとフルーチェみたいにプルプル
豆乳は豆乳自体嫌いだから試してない
1袋 200円位+ヨーグルト50円位
1食 150キロカロリー前後
いちご
ブルーベリー
ピーチ
マスカット＆アロエ
マンゴー＆なんだっけ？
グレープフルーツ＆レモン
オルビスプチシェイクとウォーキングで痩せるよう頑張るよ(〃∇〃)
