令和3年11月1日〜11月3日なブログ
令和5年2月16日〜令和5年2月19日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
減量53日目
Ｄ−23
2月16日はじまり〜
からの追いコーヒーからのトレスタート🤣
○食事
☆サプリと一緒に数回にわけてたべます☺️
2月16日おしまい
この調子で絞ったろう🥳🥳🥳🥳🥳
ここから絞るのが未知の世界💦
自分流自己満ダイエット〜♫
減量54日目
Ｄ−22
2月17日はじまり〜
がんばるんば🔥
2月17日おしまい
明日は絶対オフにしてハイカーボで栄養せねば😅
自分流自己満ダイエット〜♫
減量55日目
Ｄ−21
2月18日はじまり〜
今日は朝からいくよー
70kg代で仕上げたかってのですが🤔
ここからどうなる✨
○食事
カーボ祭りスタート✨
○家族デイ
大きな鏡魅力的です🤣
☆トレ後
○食事
夜になるに連れてペース上がります😂
○食事カフェ
今日はずっとたべよー🤣
○食事
☆緊急時サプリ必須！
○寝る前食事
ざっくり計算☺️✨
タンパク質食べなくても、ここまで食べてる（笑）
久々にぷよテトしたらはまってー日付またいじゃった😂
2月18日おしまい
さぁー腹痛で寝よう🤣
そしてぇー明日も、切り替えてリセットデイトリプルスプリットだ🔥
自分流自己満ダイエット〜♫
減量56日目
Ｄ−20
2月19日はじまり〜
本日リセットデイ✨
昨日のカーボを筋肉に流し込んだる🔥
朝一トレ腹筋有酸素９０分🔥
２回目トレ胸有酸素９０分🔥
３回目トレ肩有酸素９０分🔥
2月19日おしまい
１日でむくみふっ飛ばしだったかな（笑）
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m