令和3年11月1日〜11月3日な令和5年2月6日〜令和5年2月8日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
減量43日目
2月6日はじまり〜
朝一有酸素習慣化しました🤣
仕事前有酸素は、ゆっくりめで１時間🔥
○食事
安心安定の釜ご飯にプロテインふりかけ🤣🤣🤣
○食事
嫁の安心安定ムキムキ釜ご飯✨
☆サプリ
2月6日おしまい
今日も絞れたと思えるのが大切🔥
目標が強くなってきました💪
自分流自己満ダイエット〜♫
減量44日目
2月7日はじまり〜
モチベーションアップ🔥
2月7日おしまい
黒くなってさらにモチベーションアップ🔥
自分流自己満ダイエット〜♫
減量45日目
2月8日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜からの仕事前トレ有酸素スタート💪🏾💪🏾💪🏾
○有酸素後食事
本日ミドルカーボデイ😍😍😍
おいしすぎるよー😋😋😋😋
○筋トレ【脚 】６０分
○食事
嫁の安心安定ムキムキ釜ご飯🥳
○食事カフェ
コーヒーと一緒に😂☕
カフェインとりまくり🤭
○食事
☆緊急時サプリからの今日は食べるよーミドルカーボデイ💖💖💖💖
○寝る前食事
ゼロゼリープロテイン🤭
2月8日おしまい
今日はミドルカーボでたくさんパエました☺️🌟
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健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(