令和3年11月1日〜11月3日なブログ
令和4年11月24日〜令和4年11月27日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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いつものアイハーブセール情報10月2９日更新です😁
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
11月24日はじまり〜
○食事
やらかしたので朝は、控えめに！ライスケーキにプロテインスプレッドにコーヒーにMCTオイル で脂質を😚
○トレ後
ミニ羊羹と和菓子😆✨
☆トレ後
○食事
☆サプリ
www11月24日おしまい
う〜ん🤔
目標や意識でボディーメイクは、すごく影響がでます
目標＆期限が、はっきりと明確でないので、計画と意識の強さがずれて‥やらかしてしまいます😱
自分流自己満ダイエット〜♫
11月25日はじまり〜
本日背中トレと腹筋トレでした🔥
ここまで、腹筋トレが続いてるのは初めてです😍
これで、少しでも弱点克服だ😍
11月25日おしまい
BeforeAfterみてるとやるきでますね💪🏾😌
自分流自己満ダイエット〜♫
11月26日はじまり〜
かなりもってとってます🤣
○家族デイ前
なぞに肉まん食べたかったです🤭
○家族ボーリング
パシャリ🤣
チーム戦で楽しみましたぁ〜😍
○食事
トレ後のエネルギー🤭てか食べ過ぎる説（笑）
疲れたみたいです🥺✨
ちゃっかり推しの推し活しました🤭✨
○寝る前食事
これでギブアップです🎊😵💫💮
もーくるしーおいしーです🤣
11月26日おしまい
ちょっと躊躇なくやりすぎたかな💦
でも、メリハリを持つには大切なことです🤣✨
自分流自己満ダイエット〜♫
11月27日はじまり〜
トレ後のサブウェイ✨やらかしたあとでもしっかりと食べましょう😳
11月27日おしまい
代謝をあがったままかまご飯を続けよう😆欲に負けず💦✨
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m