令和3年11月1日〜11月3日なブログ
令和4年10月27日〜令和4年10月30日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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お酒ありやらかしチートデイ投稿
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10月30日更新です😁
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
10月27日はじまり〜
起床時は、スピルリナとEAA😚
○食事
☆朝サプリ☆食事アイテム
○トレ後
○食事
☆サプリ
10月27日おしまい
今日腹筋できなかったから、明日絶対、ダブルスプリットで脚と腹をしよう💪🏾😚
弱点の腹筋やらなきゃっていう感覚になってきた😆✨
自分流自己満ダイエット〜♫
10月28日はじまり〜
本日の仕事前トレは脚でした🔥脂肪も燃えろー🔥
本日トリプルスプリット💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
明日のお酒あり夫婦チートデイのために🤤✨🥂
トレ脚60分
トレ腹30分
トレ腕90分
自分流自己満ダイエット〜♫
10月29日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜
ぎりぎりコンディション😅
それでも、チートするこの魅力🤣週１がちょうどいい🤣
○食事
優しく芋祭りスタート💪笑）
○出発
コーヒーと一緒に和菓子ですねん😆💖
○買い出し
チートデイのために、食事制限、節約🤭💴
今日は楽しかったぞ〜また行こう☺️✨✨
○食事
夜の部飲んで食べてスタート😉
まぢぱんぱん！食べて飲むって美味しく苦しい😅🤤✨
○買い出し夜の部
苦しいのに止まらない😱💥
○食事
からだチートどころじゃないですね！びっくりすぎてます😅🤣
10月29日おしまい
まぢ苦しいっす😱😱😱😱
モチベーション上げたいので、大会スケジュール✨来年の出ないかな🙋🌟
自分流自己満ダイエット〜♫
10月30日はじまり〜
一発目胸トレ🔥
二発目肩トレ🔥
10月30日おしまい
チートデイ後もやらかしても、次の日しっかり食べてるので✨ガチ減量入ったらストンと絞れてく気がします😆✨
そんなあまくないか🤭
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m