（夫婦チートデイデート脂肪蓄えコンディション維持崩壊）週２回投稿☆フル食フルトレ | 橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族＆肉体改造ブログ！アイハーブボディ
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橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族＆肉体改造ブログ！アイハーブボディ

肉体改造をし、ベストボディを超え、パワーリフティングの記録更新を目指しつつ、驚くフィジーク体型へ！実行するには、記録を残すこと！やる気をアップのため幸せそうな日常生活をプラスしてアップします！自己満達成ブログです！嫁の私が全力サポート＆リサーチ！笑

（夫婦チートデイデート脂肪蓄えコンディション維持崩壊）週２回投稿☆フル食フルトレ

す令和3年11月1日〜11月3日なブログ




 令和4年10月20日〜令和4年10月23日なブログニコニコ
 
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルですおーっ！
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介していますほっこり
 
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
 
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じゃじゃ〜ん＼(^o^)／
ブログダイジェスト写真😌✨
コンディション維持限界です😱😱😱
 



いつものアイハーブセール情報10月20日更新です😁

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心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
 
『※楽しくないのは自分のせい

※練習したからこそやりたいと思う

この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』

 




 
自分流自己満ダイエット〜♫
10月20日はじまり〜
昨日やらかしたので、２日しっかり食べながら活動量あげよう😉
脂肪燃焼セット 〜
朝トレスイッチ入れるぞ💪

○食事
朝のエネルギー💪😌
☆朝サプリ☆食事アイテム


○筋トレ【肩】６０分
めちゃんこスイッチ入り、インターバル短めでガンガン行きました😁

○トレ後
☆トレ後カフェチックに☕プロテインとまんじゅう😌✨


○食事

嫁の安心安定ムキムキ釜ごはん✨


塩昆布大好き😌

○カフェ
ひびさに帰宅中にカフェ😆なんか☆マイプロテイン☆昔より美味しくなってる😍

○食事

☆緊急時サプリ

カレー✨
大量のいかさん😌✨

○寝る前食

我慢できず、オイコスをバニラアイスになれーで食べました😆

10月20日おしまい

胸トレも夕方にできたから、きっと昨日のやらかし燃やせたと信じようあんぐり笑）






自分流自己満ダイエット〜♫

10月21日はじまり〜

本日は背中トレでした✨昔は、背中と肩が苦手でしたが今は一番好きです🤭好きになると成長が一番早い気がしますニコニコ
つぎは、二頭と腹を苦手から好きにもっていきたい💪🌟

10月21日おしまい

毎日2500カロリーは食べてるけど、明日はいつも通り夫婦チートデイというなの８７はやらかしデイ😆✨








自分流自己満ダイエット〜♫

10月22日はじまり〜

本日毎週のスーパーイベント
夫婦チートデイ♥デート💑

脂肪燃焼セット 〜いつも、早起きしてしまう😅

夜🌃寝落ちからの、またチートになりそうやん🤣


○チートデイデート前

コンディションチェック🥴


ウィルキンソンは減量にもクリーンバルクにも最高のアイテムです😌✨

でも、三十分以上かかったのに外れた赤ちゃん泣き

○追い食出発前に

気持はマルトデキストリン とEAAとカフェイン とカルニチンと同等食です歩く


子どもたちがいないイコールデートですね🤭✨


🤤

○歩き後
🤤


座って回復🤤


○食事ずっとしてますが

悔いなく普段食べれないものを次々と🤤
ビールもいっちゃいました😅✨

○食事カフェ

天ぷらもちょい食べて〜ダイスキナ芋祭り🤤


課金😱そこまで行かずにとれたぁー
うちらのお土産ば全部〜食べ物✨
子どもたちにはたっぷり💪😉✨


カービィのエコバッグお気に入り💪🏾

○食事

なんとぉー✨一番隊からのお土産😍😍

☆緊急時サプリもちのんで、とくに二日酔いしないための最強肝臓保護サプリシリマリンの力を借りて飲み食べスタート🤭✨✨✨✨



シナモンゲットしてシナモンファミリー増えまくり😂


こちらは事件です✨

○寝る前食事

起きても、詰め込みたい😂
ここで駄菓子のハイチュウがさっぱりする🤣


10月22日おしまい

さすがに、脂肪増えた自信あり😱
なので、プチ減量します😂もちチートデイは入れてきますが😆週一で😏（笑）



自分流自己満ダイエット〜♫

10月23日はじまり〜

さすがにコンディション維持やばち！


10月23日おしまい

摂取カロリー変えないでプチ減量したるぞ🔥

 






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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m 


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