令和3年9月9日〜9月12日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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デブデイてんこ盛り最後までよろしくお願いしまふ☺️💕
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
9月9日はじまり〜
さぁー脂肪付いてるけど、食べる量上げていこう✨
夜だけ低GIまでもっていきたいぞ😄
○トレ前食事
安心安定のプロテインスプレッドにサプリん😄
明日からは、朝餅だ😁
○食事
嫁の安心安定ムキムキ弁当☺️💕
今日は玄米さん😄明日からは白米かな😁
☆昼サプリ
○食事カフェ
取り忘れましたぁー💦イオンの２５gプロテインはいってるバーといつものラカント0甘味料 でホットコーヒー☕
☆カフェ
9月9日おしまい
食べて筋トレして有酸素も入れてれば、これだけ食べてもリーンバルクになるかな🤩もち、デブでいしなければですが😂笑
9月10日おしまい
我が家、長女の部屋😍
トレーニーの娘あるある✨笑
何も行ってないのに、トレ器具があるのは嬉しいです🤩🧡
自分流自己満ダイエット〜♫
9月11日はじまり〜
今日は欲求のままのチートデイというだけのデブデイ😏🔥笑
そろそろ身体写真載せるの限界か😱😱😱
○食事
嫁は朝からチートデイしてる〜😍😍😍
パパは、脇役です😂スナック菓子😉✨
○食事
桃鉄🍑からの丸亀製麺弁当✨
こどもたちがら残したので、1.5個😏
それにしても、口のまわりが油っこくなる💦おいしいけど😂笑
○食事
子どもたちはじじばば✨
うちらは、誕プレを買いに✨
もちろんチートと平行に😏行動🤭
そしてお決まりのUFOキャッチャー✨
筋トレ＆体作りのように中毒です😱笑
でも今回はお菓子しかやらず、でもしっかりととれましたっ😍
○食事カフェ
帰宅して夫婦桃鉄🍑やりながらカフェ😄
じじばばの孫と遊びたい遊びたい欲求＆体力がすごい😂💦
○食事
○寝る前食事
いつものSwitch✨マリカーからのぷよテト🎮やって
夜ふかし😹笑
土曜日だけ許されるのです✨
普段の節約はチートデイの食に行きます笑
月餅半額だった〜しかも、1人で、全部食べちゃった🤣
モンブランとおはぎは嫁がこの日のために買ってくれました😂
胃袋へ✨脂肪でなく筋肉になれと願いながら😍😰
9月11日おしまい
欲求のままバルクになってるので、来週は気持ち脂質を控えようと思ってます😹ちゃんと実行しなきゃです😅
自分流自己満ダイエット〜♫
9月12日はじまり〜
本日やらかしリセットデイ💦
やらかし後でもいっぱい食べていっぱい動きまふ💪🏾😤
9月12日おしまい
長い減量はきついからぁ〜デブデイ少し考えなきゃ🤔✨
まぢデブになるぞ８７🥴罪悪感チートになってまう😰
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m