令和3年1月7日〜1月9日の三日間ブログ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった87です(汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
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肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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笑✨でも、満足😤💕
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『この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
1月7日はじまり〜
今日明日減量強めでがんばらな💦
○トレ前食事
☆朝サプリ&☆食事アイテムいいのかどうなのか😅
○トレ後食事
私のトレ食はプロテインです😂笑
☆トレ後
○食事
芋さんが🍠いないので、今日はオートミールさん🤗弁当は2回に分けて🤭
☆昼サプリ
○食事カフェ
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ほんとはこれを食べたいけど、コーヒー飲みながらプロテイン直のみ☺️✨
☆カフェ
1月7日おしまい
明日も頑張って制限気持ち強めにしてチートまでもっていこう😤✨
この時期に減量してるとはいえペースがのんびりな甘い自分がいます![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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1月8日おしまい
自分流自己満ダイエット〜♫
1月9日はじまり〜
いやぁーぶっ飛ばしすぎるジャンクチートと平日のやさしい制限だと戻るの遅い(;´∀`)
当たり前ですが😅
もし大会に登録したらカーボチートしかしないようにしないと💦
今日は、トレ終わったらCTとりにいかないと…あぁー電車乗りたくないし😱バイクで行くかなー迷う寒すぎるからなー😭
○トレ前食事
○筋トレ【背中肩】100分
○トレ後食事
プロテインとデキストリン😤
○食事
子どもたちは別行動💦
ということで、CTをとるのはすぐ終わりましたが、持ち帰りのCT画像ができるまで1時間😱
暇つぶしをしていたら使いすぎた😭✨
でもとれまから満足😤
これは、絶対喜ぶな😏💕
○食事カフェ
魔法の0カロリーパンケーキシロップでとんでもなく0カロリーでおいしくなります✨😏笑
日本で売ってくれーって感じです![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
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○食事
唐揚げは眺めるだけ😤うむ✨○寝る前食事
1月9日おしまい
明日はジャンクチートデイだ~夜に暴飲暴食をかためたい💦我慢できるかぁ~😅✨
朝から暴食予定でないのに…早く起きそうだ💦
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m