令和2年9月10〜12日の三日間ブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった87です(汗)
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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じゃじゃ〜ん\(^o^)/
いつもの三日間
ダイジェスト写真です(^o^)
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自分流自己満ダイエット〜♫
9月10日はじまり〜
○トレ前食事
☆朝サプリ(マルチビタミン、シリマリン、ブロッコリースプラウト)☆朝食事愛用品(マイプロフレーバー、MCTオイルかココナッツオイル)
○トレ後食事
それと餅😏昨日ぎょーすーで買ってきました
○食事
これと餅とプロテインだ😚
○食事カフェ間食
オートミープロテインかプロテイン餅だ😂笑
☆カフェ愛用品(BSNシンサプロテインバーかマイプロクッキー)
○食事
○寝る前食事
夜が遅いのでなし🧔
9月10日おしまい
こんなに体脂肪が増えると、苦しいとは😭💦
今回でやめよう!脂肪量を増やしすぎるバルクアップは💦今回でやめにしよう!ということで、今回で最後という気持ちでもっとふやしたろー😤😤😤
9月11日おしまい
最近、87家は脅かすのにハマってます☺️✨
必ず、おさるのジョージみたいなお面で😂笑
帰宅して駐車していたら出現です😂できる限り無反応で、寂しさを与えました😏💕笑
自分流自己満ダイエット〜♫
9月12日はじまり〜
安定の増えない💦
仕事が活動的になるとだめだー💦
昼間もっと食べよう✨
かなりエネルギー使ってるみたいです✋🏾
○食事
餅プロテインきなこ☺️✨
食後のぶどう
○筋トレ
オフにしました😏
初の5日間オフをとろうかな😏
とったら、何十年ぶり?かも💦
○食事
中身は芋クリームあんこ😍✨
○食事
○食事
ジジババ宅でぺろんちょ
○寝る前食事
9月12日おしまい
今日は子どもたち✨お手伝い偉かった〜
なので、お小遣いあげました😆✨
百均で楽しく買い物する子どもたちはかわいいですね😁✨
それにしても、過去最高のウエスト周り😱
増量終わったら逆ウエストビフォーアフター作るのでよろしくお願いします🙇♂笑😂😂😂
お弁当にうんち入っとるやん😱✨💕
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m