令和２年８月27〜29日の三日間ブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗）
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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いつもの三日間ダイジェスト写真です(^o^)
脱毛からのリス園デビュー🐿
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自分流自己満ダイエット〜♫
８月27日はじまり〜
微量ながら増えてます
腹の肉が増えすぎて、タイトな服イヤになってました😱😱😱😱😱
○トレ前食事
笑
このあと脚トレなので少なめにしました💦
☆朝食事愛用品（マイプロフレーバー、MCＴオイルかココナッツオイル）
体重増えると重量扱える😁これで、減量しても維持できたらめちゃくちゃのびるんだろな🤔
筋肉も重量も💦
○トレ後食事
プロテインとデキストリンで即効エネルギー
○食事
嫁の安心安定ムキムキ弁当😁
糖質は餅でいきます😁✨日中合計１０個食べました😂餅は増量にほんとむいてますね
○食事カフェ
いつものカフェ
プロテインスナックなくなって嫁にもらいました😏😏😏
☆カフェ愛用品（BSNシンサプロテインバーかマイプロクッキー）
○食事
○寝る前食事
☆寝る前サプリ（フィッシュオイル）
８月27日おしまい
嬉しいけど回復が間に合ってるか少し心配になります💦でもトレはやめられません💦
自分流自己満ダイエット〜♫
８月28日はじまり〜
グラフを見るとちょっとずつ増量してます☺️✨
これでいいのかな
８月28日おしまい
最近我が家でこれはじめたら、めちゃいい感じ
お手伝いやいいことや勉強したりすると紙のお金がもらえます😆✨
自分流自己満ダイエット〜♫
８月29日はじまり〜
本日チートデイというなのデブデイ✨
でも、減量してないので食欲求はそんなありません😂
○食事
焦がしバターフレンチトースト😆✨
まさかのしみしみで、飲み物みたいです🤭
出発前のエネルギー
ひげ脱毛2回目✨楽しみだけどドキドキだ💦あの痛み💦
いやぁー痛みなれるわけ無いですね💦
汗吹き出るほどいたかったです😂✨
いもはスイーツです😆
暑い日は手短に楽しむのがいいですね🐿
帰りの車で栄養補給😆✨
普段食べないものを食べる💪🏾😤✨笑
８月29日おしまい
最近の悩み…減量したい…
でも、もっと増やさないと、去年の自分を超えられないと思ってしまう😭💦
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読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m