2020年1月12日〜1月14日な一日![(*'∀`*)v](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった87です笑
でも、みなさんに応援され病院と戦い、
さらなるボディーメイク頑張りまっする💪🏽
サプリやらダイエット用品などいろいろ紹介しています![てへぺろ(。-`ω-)](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tomozoudosue/4512612.gif)
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肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
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よろしくお願いします😍😍
自分流ダイエット~![やっちゃった♡](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/mekakushidan9/4562463.gif)
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1月12日(起床時排尿後)
はじまり~
😭昨日は、糖質撮ったのか眠りが早く無事眠れました😣💦
なので、本日好き勝手チートデイやっちゃいます
笑
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たべまくろー![ぶー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/054.png)
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朝食
それと、マイプロフレーバーコーヒー😁☕
トレオフ
間食
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でも〜爆発混みになる前に、移動🤭笑
あっ、地面がミニーとドラえもんに😍
すごい技だ🤩
昼食
ケノン脱毛タイム💪🏾😏✋🏾
夕食
1月12日おしまい
さー明日からは、ローファットをロースタートで始めていきます![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
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身体がきしきしなので、頑張って明日もトレオフ💦
やっても腹筋で我慢しまっす![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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連続ブログ
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自分流ダイエット~
1月13日(起床時排尿後)
はじまり~
ケトジェニックダイエットからのチート後からのローファットをロースタートで行きます💪😀
昨日やらかしたので、最低でも次のチートには79Kg以下にせねば😤
本日のトレ![三邦丸](https://emoji.ameba.jp/img/user/np/npfamily/4514250.gif)
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ホームトレーニング
『腹』約15分![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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家族でさくさくっとやりました![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
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1月13日おしまい
おうちでのんびりデイ![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
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自分流ダイエット~
1月14日(起床時排尿後)
はじまり~
う〜昨日は、遅起きで活動もあまりしてないので夜中起きたら寝れなかったぞ😭
寝不足疲れなので朝一のグルタミンを摂ろう💦
朝食
マイプロテイン0ドロップスが使えるのがたまらん![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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あっ、朝はしっかりココナッツオイルで脂質とってます!減量初期段階![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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トレ![三邦丸](https://emoji.ameba.jp/img/user/np/npfamily/4514250.gif)
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いつものです![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
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たっぷり水☆
トレ中のパープルラースEAA☆
トレ後のマイプロテインプロテインミルクティー味☆
仕事前トレーニング
『胸&三頭約60分
』
![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
でも、でぶです😱
間食
日中の主食糖質はオートミールで😏
昼食
間食&カフェ
すいません食べてるのは同じなので💦
夕食
1月14日おしまい
なんか増量期始まったような感覚です
笑
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
あっ、ちょっと試したい減量方法を見つけたので、停滞したら試したいと思います💪🏾😌
自分あったダイエット方法&家族も楽しめるダイエットが一番![ぶちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/068.png)
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読んでいただきありがとうございます![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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今後とも
よろしくお願いいたします![三邦丸](https://emoji.ameba.jp/img/user/np/npfamily/4514250.gif)
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