2019年5月22日〜5月24日な一日
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった87です笑
でも、みなさんに応援され病院と戦い、さらなるボディーメイク頑張りマッスル💪🏽
サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介しています
肉体改造ブログを
1日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
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5月22日(起床時排尿後)
朝食
コーヒー豆乳でがっつりふかして💪🏽マッスルファームプロテインスプレッドをかけていただきますお好みでココアパウダー追加😎笑
トレ
いつものです
たっぷり水☆
トレ前のプレワークアウトマッスルファームアサルトブラックストロベリーライム味☆
トレ中のパープルラースEAA☆
トレ後のマッスルファームプロテイン☆
日中の水分補給エクステンド☆
仕事前トレーニング『背中』
間食
コーヒーとプロテイン💪🏻
昼食
もう店頭では高くなってきたし、小さくなってきましたね🍠😭
間食&カフェ
甘々ステビアコーヒー☕
コストコプロテインバー
湯気でくもってる笑
夕食
5月22日おしまい
どうにか、追加納豆で我慢しました
連続ブログ!
自分流ダイエット~
5月23日(起床時排尿後)
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5月23日(起床時排尿後)
はじまり~
5月23日おしまい
今日は頑張ってよる制限できましたぁ火曜日にやらかしたので戻りが遅い💦
連続ブログ!
自分流ダイエット~
5月24日(起床時排尿後)
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はじまり~
プロバイオティクス, 300億 CFU
朝一に一粒
朝一に一粒
腸健康腸活
朝食
お好みでココアパウダー
トレ
トレエネルギー
仕事前トレーニング『肩』
間食
今日は日にたくさんあたったので、マルチビタミンいつもより多目に摂取😉
昼食
間食&カフェ
夕食
いつもの〜
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