2019年5月22日〜5月24日な一日
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です笑
でも、みなさんに応援され病院と戦い、さらなるボディーメイク頑張りマッスル💪🏽
サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介しています
肉体改造ブログを
１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
以下の全てのリンクから、
１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
以下の全てのリンクから、
アイハーブ製品全品５％割引クーポン入力済みです
他の割引と併用して快適なお買い物を
どんどん他のセールと併用して激安購入をしましょう
じゃじゃ～ん
チートデイでぱえたいぞ〜💪🏾
アイハーブ１週間限定
おすすめセール情報です🌠
なんと2000以上のスポーツサプリが20〜30％オフです。さらに以下リンクの紹介コード『KNN134』
使用で５％オフ追加です。
表示価格より最低でも合計２５〜３５％オフに☆
コード入力済み
直リンクです🙇↓
私の身体は
アイハーブで
できている(^o^
セールのときしか買いません
でも、セールが多いから買いすぎる
８７のボディーメイク
糖質 ＝ エネルギー
タンパク質 ＝ 筋肉
脂質 ＝ 脂肪
アイハーブで
できている(^o^
セールのときしか買いません
でも、セールが多いから買いすぎる
８７のボディーメイク糖質 ＝ エネルギー
タンパク質 ＝ 筋肉
脂質 ＝ 脂肪
食事制限してればあなたにチートデイ
してなければあなたはデブデイ
嫁はスイッチオンでただいま減量中
チートも週２？で楽しんでます
オマタに隙間ができてる
5月22日（起床時排尿後）
朝食
お好みでココアパウダー追加😎笑トレ
トレエネルギー
いつものです
たっぷり水☆
トレ前のプレワークアウトマッスルファームアサルトブラックストロベリーライム味☆
トレ中のパープルラースＥＡＡ☆
トレ後のマッスルファームプロテイン☆
日中の水分補給エクステンド☆
仕事前トレーニング『背中』
時間約６０分
毎日トレ後写メ取るときに、少しでもポージング練習
間食
コーヒーとプロテイン💪🏻
昼食
嫁の安心安定ムキムキ弁当
も〜芋さんこれで最後〜
もう店頭では高くなってきたし、小さくなってきましたね🍠😭
間食＆カフェ
甘々ステビアコーヒー
☕
☕コストコプロテインバー
湯気でくもってる笑
夕食
オートミールストックがあると落ち着きます😆
5月22日おしまい
なぜか最近食欲がましてきた
どうにか、追加納豆で我慢しました
連続ブログ
！
自分流ダイエット～
5月23日（起床時排尿後）
！自分流ダイエット～
5月23日（起床時排尿後）
はじまり～
夜中トイレに３回行くのに、４時に起きてしまう８７です😅
今日も１日頑張ろう💪
本日のトレ
仕事前トレーニング『胸』
時間約６０分
毎日腹筋してるので腹筋に少しは厚み出てきたかな🤭
がんばろー😆
5月23日おしまい
今日は頑張ってよる制限できましたぁ
火曜日にやらかしたので戻りが遅い💦
火曜日にやらかしたので戻りが遅い💦連続ブログ！
自分流ダイエット～
5月24日（起床時排尿後）
！自分流ダイエット～
5月24日（起床時排尿後）
はじまり～
起床したらまずはこちら
腸健康腸活
朝食
オートミール入りプロテインパンケーキ０カロリーパンケーキシロップかけ☕
☕お好みでココアパウダー
トレ
トレエネルギー
仕事前トレーニング『肩』
時間約６０分
メロンパンになりたい
間食
今日は日にたくさんあたったので、マルチビタミンいつもより多目に摂取😉
昼食
安心安定のムキムキ弁当
百均のおにぎりケースめちゃ便利☆
ラップ敷いて詰めて終わり〜汚れないし最高😀
間食＆カフェ
私のステビアファミリーたちとコーヒーとプロテインバー夕食
5月24日おしまい
あしたは家族チートデイです
イオンに買い出しも行ったし💪🏾
そしてぇー最近のイオンはこんなものがあるからいいですね(≧∇≦)/
この体脂肪でバルクアップし続けたい
でもーあしたはやらかし食で楽しみマッスル💪🏾
よろしくお願いいたしますいつもの〜
隠れアイハーブセール情報☆
セール多すぎ💦
オールマックスが２０％オフになってます！
マッスルテック＆ＥＶＬはなんと３０％オフ🌠です！
紹介コード『knn134』併用で
表示価格より
合計２５％＆合計３５％✨
オフに☆
売り切れる前に！２つともに
コード入力済み直リンクですのでご活用ください↓
↑💪🏾↑
カートに入れると割引が反映されますのでご活用くださいお願いします↑↑↑👆
