夏ボディー計画23〜25日目（きたーダブルセールで25％オフ） | 橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族＆肉体改造ブログ！アイハーブボディ
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橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族＆肉体改造ブログ！アイハーブボディ

肉体改造をし、ベストボディを超え、パワーリフティングの記録更新を目指しつつ、驚くフィジーク体型へ！実行するには、記録を残すこと！やる気をアップのため幸せそうな日常生活をプラスしてアップします！自己満達成ブログです！嫁の私が全力サポート＆リサーチ！笑

夏ボディー計画23〜25日目（きたーダブルセールで25％オフ）

2018年5月15日〜5月17日な一日（*'∀`*）ｖ

サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介していますてへぺろ(。-`ω-)

１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b


じゃじゃ～んラブラブ！
プチート前の身体💦
だめですなぁーお酒飲んで食べたいもの食べると止まらない(T_T)
後悔するなら、一口目を口に入れてはだめですね笑い泣き


 
アイハーブダブルセール情報☆

1週間後限定でスポーツセールと１０％割引クーポンが発行されました。

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さらにスポーツセールと併用すれば更最大２５％割引も狙えます！！

どちらも5月24日午前2時までです！
カートに入れると割引反映されます↓

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全ての今週のセール↓

カートに入れると割引が反映されますので買い物をお楽しみください↑↑


私の身体は
アイハーブで
できている(^o^
セールのときしか買いませんおねがい
でも、セールが多いから買いすぎるびっくり



　　気合いピスケ８７のボディーメイク気合いピスケ
　　　　　糖質　＝　エネルギー
　　タンパク質　＝　筋肉
　　　　　脂質　＝　脂肪
　食事制限してればあなたにチートデイ
　　してなければあなたはデブデイ
１月９日より減量開始！

現在こんな感じですプンプンキラキラ💦
少し、でかく見せるポーズがわかってきたぞ照れ笑



自分流ダイエット～やっちゃった♡
5月15日（起床時排尿後）
はじまり～

最近思うこと…ファットグリップがほしいチュー

朝食
オートミールを豆乳紅茶でふかしてマッスルファームプロテインスプレッドをかけていただきます爆笑それとオイコス💪(ò_óˇ💪)

おかわりのちょいカフェウインク脚トレ前に少し食べすぎたかなびっくり


トレメニュー三邦丸

仕事前トレーニング『脚』
スクワット
150kg✕20回（3setでクリア）
レッグカール３set
レッグエクステンション６set
レッグプレス４set

トレ時間約６０分ガッツ
出力は落ちてなさそうですチュー
いつでも200kgがあがる脚にしたい照れ

間食2回

昼食
嫁の安心安定ムキムキ弁当ニコニコ
さばもりもりにレバーもりもりにオートミール😁完璧弁当ラブラブ！


夕食
帰宅中の楽しみ爆笑
決まった楽しみだから、これだけで満足できます爆笑

間食オールスターはこちら↓ラブ☕
私のカフェ愛用品にプロテインバーたち

就寝前
就寝前のプロテインフェーズ８豆乳コーヒー
割ラブ
こちらも、減量ルーティーン爆笑

5月15日おしまい
最近思いますあせる
食事を食事だと思うと、欲に負ける可能性が…
食事をトレーニングと思うと欲に負けない💪😀
気持ちですねゲラゲラ





連続ブログあっぷ！
自分流ダイエット～
5月16日（起床時排尿後）
はじまり～

そろそろマルチビタミンがなくなってきたぁガーン

明日からのアイハーブセールいいの来ないかな💪ラブ


トレメニュー三邦丸
トレエネルギーデレデレ

仕事前トレーニング『肩フロント・三頭』

時間約６０分ガッツ
肩三頭でセット組んでひたすらやりました照れ
最近は、重めの重量を扱っときは絶対に低レップにしてますぶー回数が目標になると効かせられないので叫び

5月16日おしまい　
コストコで買ってきてもらいました〜食べるの楽しみ〜照れ
今日は、プロテインパンケーキ０カロリーパンケーキシロップ食べてぇ〜気持ち中日プチートラブ
なのでこれから、プロテインバーいただきますチューカナヘイきらきら⤴
と思ったら…
アルコール入ってプチートしちゃいました(>ω<)笑
一口入れると止まりません💦
この後、パン3つとお菓子食べあさりました叫び




連続ブログあっぷ！
自分流ダイエット～やっちゃった♡
5月17日（起床時排尿後）
はじまり～
昨日はやらかしたので…今日と明日は朝以外メインの糖質抜いて、気持ちよく土曜日チートできるよう調整しますプンプン
この写真のように変わってやる気持ちでニコ！

Ｎｕｔｓｕ君起床したらまずはこちらガッツ
腸健康びっくり

朝食
トレ前のエネルギー
糖質を、甘々でぶっ込みます照れ
タンパク質はマッスルファームプロテインスプレッドとオイコス✨

トレメニュー三邦丸　
トレエネルギーデレデレ
車の中でごくり爆笑トレ40分前ニヤリ

仕事前トレーニング『背中』

トレ時間約６０分ガッツ
とにかく引きまくり！最近は、床引きデッドを封印してベントオーバーをやりまくってます照れ

間食
マッスルテックのニトロとフェーズ８の最強格安コンビ
直食べ、口の中でシェイクして、いつもタンパク質ニコニコ

昼食
安心安定のムキムキ増量弁当ゲラゲラ
牛肉うまい〜すぐ食べてしまうニヤニヤ
サプリで他の栄養を補います星お月様


間食
愛用品エクステンドデレデレ　　　

夕食
早く帰れたので家族とチキンほっこり
糖質抑えめ
あとサプリもぐもぐ

愛用品と摂取サプリこちら↓酔っ払い
毎食時のサプリ＆愛用品

就寝前
フェーズ８プロテイ豆乳コーヒー割りニコニコ

5月17日おしまい
明日で次女も二歳ラブ
早いなぁラブ子どもの成長は嬉しい反面寂しい面もありますねねー
誕生日パーティーは土曜日にしますチューカナヘイきらきら⤴
食べまくろー楽しもーウインク





自分あったダイエット方法＆家族も楽しめるダイエットが一番照れ
夏までには
必ず自己満ボディーを手に入れるぞぶちゅー
読んでいただきありがとうございますガッツ

今後とも
チカラコブよろしくお願いいたします三邦丸 


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自分実験で、商品独自解説ですm(__)m

アイハーブきました〜照れ

０カロリーパンケーキシロップにオメガ３に、最近ハマリ過ぎてるシンサのプロテインバーですゲラゲラ

どれもオススメです💪💪






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アイハーブきたぁ～！！！
さっそくハイポーズ照れ
今回は、高タンパク質減量食とチートデイ＆制限サプリおねがい

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最近言わないでも、ハイポーズしてきますニヤリ




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最近マッスルファームにはまってます爆笑