サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介しています
１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
じゃじゃ～ん
始めは、アイハーブ紹介から
アイハーブ割引で買いまくり～♥
ただいま
アイハーブ
ランキング作成
しています！
私がいままで購入した200以上の商品を
iHerb(アイハーブ)ランキング35回以上注文200種類以上の独自ランキング
どうだ～また頼んだのがきたぞぉ～
アイハーブ37 回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
私がアイハーブで37回目に購入してのものです！（割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・初回さらに割引＆ストアクレジットゲット）
連続ブログ２日分
！自分流ダイエット～
7月31日（起床時排尿後）
はじまり～
昨日から
体重0.7㎏減
体脂肪率1.2％増
チートパワーでどんどんもどってきています
土曜までに糖質入れても69㎏きりたい
起床時摂取サプリ
食物繊維psylliumサイリウム＆エクステンド＆腸サプリEPS
アイハーブで最強の腸サプリゲットしました
こちらっす！↓強力わかもとを超える腸サプリEPS!
起きてすぐ、朝空腹時に飲んでます
お腹～腸の調子は、いつも絶好調でないと
朝食
朝からお庭で
玄米ストックしました
これで、糖質入れてもそこそこの状態を保ちます
愛用品と摂取サプリは、写真の通りです
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
トレメニュー
摂取サプリンク
トレ前中後のオススメ愛用品
筋トレスイッチオン
マッスルテック（アミノビルドパワー）
※開けないときはブラウザでお願いします
午前中トレーニング『二頭』
ダンベルカール４set
ハンマーカール４set
ダンベルカールロング３set
ハンマーカールロング３set
コンセントレーションカール２set
トレ時間約６０分
昨日に引き続き庭でトレ！日焼けしながら
ムキ～間食
いつでもどこでも、
プロテインをこまめに摂取せっしゅ～
１日で半分ぐらいは、飲んじゃいますね
むしろ食べてる´V`)♪笑
間食時愛用品リンク
カフェ＆間食時の愛用品！
昼食
昼も玄米にごはんですよ
しらすに、具だくさん厚焼き玉子
肉野菜
補助食品としてサプリを摂取
少し糖質を入れていこうかと思います
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
間食
プロテインコーヒー
☕間食時愛用品リンク
カフェ＆間食時の愛用品！
夕食
豚汁にサーモンに野菜炒め
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！なっし！
野菜炒めおいしー
明日の朝健康診断なので…夜のみなんとなくサプリカット
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
就寝前
オールマックスカゼインプロテイン
就寝時前に摂取リンク
就寝前のサプリ＆プロテイン
7月31日おしまい
明日は健康診断
腹ペコトレーニングになりそうです
腹筋にしようかな
気持ちカゼインプロテイン多めに飲もう
おやすみなさい
チートデイ
＆
糖質制限
４点セット！
代謝をあげて、
ストレス解消して
カロリー
ブックして、自己満な～せこいやり方です笑
カーボブロッカー
フェイズ２
キトサン
強力わかもとorエオビオ
私のチートデイ＆糖質制限脂質ブロック最強サプリです（アイハーブ割引ｸｰﾎﾟﾝ入り＆さらに初回５ドルオフ＆ストアクレジットゲット）
こちらで探す手間がはぶけます(´V`)♪
自分流ダイエット～
8月1日（起床時排尿後）
はじまり～
昨日から
体重1.3㎏減
体脂肪率0.7％増
糖質とっているのに減りが早い
いい感じです
食べる機会が多いので、減量延長します
もちろんチートありで起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム＆エクステンド＆腸サプリEPS
朝食
健康診断のためなーーーし
あさぬくってきついです
終わったらそっこープロテインだ
トレメニュー
仕事前トレーニング『腹』
ストレッチ
サイドベント７set
腹筋そのたもろもろ
トレ時間約６０分
朝抜きのトレはきつい
なので、珍しい腹筋を
軽めです_<)
間食
いつでもどこでも、
プロテインをこまめに摂取せっしゅ～
職場でも出先でもプライベートでもチートデイでも
昼食
嫁の安心安定ムキムキ弁当
野菜炒めに胸肉
シンプルですが、ボディーメイクにはばっちし
三回に分けてぺろり
間食
新しくかったクエストバー
☕
これっ、プロテインバーランキングトップスリーにはいるわー
夕食
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！いりませんよー
プロテインパンケーキですから
ウォルデンパンケーキをどばどばかけて、飲み物もゼロカロリーレモンテイー
三時のおやつみたいですね
このプロテインでつくるパンケーキがいちばんおいしいかも(゜∀゜)♥
就寝前
今日は、ダイナマイズのカゼインにしよう
8月1日おしまい
朝食抜きはつらかった～
明日は、余り変化がなさそうかな
明日からグリセミック指数の少ない糖質を増やしてこうかな
自分あったダイエット方法＆家族も楽しめるダイエットが一番
夏までには
必ず自己満ボディーを手に入れるぞ
読んでいただきありがとうございます
今後とも
よろしくお願いいたします にほんブログ村
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過去の1～10回目からは、以下のリンクです
！私の愛用品☆アイハーブ（iHerb.com）商品独自解説リンク！１～１０回目購入商品です！
過去の11～19回目からは、以下のリンクです
！私の愛用品☆アイハーブ（iHerb.cm）商品独自解説リンク！１１～１９回目購入商品Iす！
過去の20～24回目からは、以下のリンクです
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過去の25～30回目からは、以下のリンクです
！私の愛用品☆アイハーブ（iHerb.com）商品独自解説リンク！２５～３０回目購入商品です！
過去の31～35回目からは、以下のリンクです
！私の愛用品☆アイハーブ（iHerb.com）商品独自解説リンク！３１～３５回目購入商品です！
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！私の愛用品☆アイハーブ（iHerb.com）商品独自解説リンク！３６～回目購入商品です！
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