40日間肉体改造ダイエット延長40~41日目(アイハーブ37回目きました~クエストバーうますぎ) | 橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族&肉体改造ブログ!アイハーブボディ

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肉体改造をし、ベストボディを超え、パワーリフティングの記録更新を目指しつつ、驚くフィジーク体型へ!実行するには、記録を残すこと!やる気をアップのため幸せそうな日常生活をプラスしてアップします!自己満達成ブログです!嫁の私が全力サポート&リサーチ!笑

2016年7月31~8月1日な一日(*'∀`*)v

サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介していますてへぺろ(。-`ω-)

1日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b


じゃじゃ~ん酔っ払い

始めは、アイハーブ紹介から
アイハーブ割引で買いまくり~♥




ただいま
アイハーブ
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しています
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どうだ~また頼んだのがきたぞぉ~チュー
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自分実験で、商品独自解説ですm(__)m

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連続ブログ2日分あっぷ
自分流ダイエット~やっちゃった♡

7月31日(起床時排尿後)
はじまり~ニコ

昨日から
体重0.7㎏減
体脂肪率1.2%増
チートパワーでどんどんもどってきていますチュー
土曜までに糖質入れても69㎏きりたいねー


Nutsu君起床時摂取サプリガッツ
食物繊維psylliumサイリウム&エクステンド&腸サプリEPSおねがい
アイハーブで最強の腸サプリゲットしましたほっこりこちらっす!↓
強力わかもとを超える腸サプリEPS!

起きてすぐ、朝空腹時に飲んでますお願い
お腹~腸の調子は、いつも絶好調でないとニコニコ





朝食

朝からお庭でラブラブ!
玄米ストックしました爆笑
これで、糖質入れてもそこそこの状態を保ちますデレデレ

愛用品と摂取サプリは、写真の通りです酔っ払い


食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ!食事を楽しむカロリー0愛用品
摂取サプリンクガッツ
筋肉系サプリダイエットサプリ




トレメニュー三邦丸 

摂取サプリンクガッツ
トレ前中後のオススメ愛用品

筋トレスイッチオンニコニコ
マッスルテック(アミノビルドパワー)
※開けないときはブラウザでお願いします

ニコ
午前中トレーニング『二頭』
ダンベルカール4set
ハンマーカール4set
ダンベルカールロング3set
ハンマーカールロング3set
コンセントレーションカール2set

トレ時間約60分ガッツ
昨日に引き続き庭でトレ!日焼けしながらアップチュームキ~







間食

いつでもどこでも、
プロテインをこまめに摂取せっしゅ~ウインク
1日で半分ぐらいは、飲んじゃいますねにひひ
むしろ食べてる´V`)♪笑

間食時愛用品リンクガッツ
カフェ&間食時の愛用品!




昼食

昼も玄米にごはんですよニコニコガッツ
しらすに、具だくさん厚焼き玉子ニコニコ
肉野菜爆笑
補助食品としてサプリを摂取ウインク
少し糖質を入れていこうかと思いますニヤリ

食事での愛用品健康サプリンクNutsu君
健康サプリ!食事を楽しむカロリー0愛用品
摂取サプリンクガッツ
筋肉系サプリダイエットサプリ




間食

プロテインコーヒーラブ

間食時愛用品リンクガッツ
カフェ&間食時の愛用品!




夕食

豚汁にサーモンに野菜炒め爆笑
チートデイ愛用サプリ!糖質脂質ブロックサプリ!なっし!
野菜炒めおいしーウインク
明日の朝健康診断なので…夜のみなんとなくサプリカットグラサンガッツ

食事での愛用品健康サプリンクNutsu君
健康サプリ!食事を楽しむカロリー0愛用品
摂取サプリンクガッツ
筋肉系サプリダイエットサプリ




就寝前

オールマックスカゼインプロテインちゅー

就寝時前に摂取リンクNutsu君
就寝前のサプリ&プロテイン




7月31日おしまい
明日は健康診断チューアップ
腹ペコトレーニングになりそうです照れ
腹筋にしようかなニコ
気持ちカゼインプロテイン多めに飲もうチュー
おやすみなさいチュー











チートデイ

糖質制限

点セット

代謝をあげて、

ストレス解消して

カロリー照れブックして、

自己満な~せこいやり方です笑

カーボブロッカー
 
フェイズ2

キトサン

強力わかもとorエオビオ爆笑

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こちらで探す手間がはぶけます(´V`)♪








自分流ダイエット~やっちゃった♡

8月1日(起床時排尿後)
はじまり~ニコ

昨日から
体重1.3㎏減
体脂肪率0.7%増

糖質とっているのに減りが早いチューガッツ
いい感じですびっくり
食べる機会が多いので、減量延長しますプンプンもちろんチートありでラブ

Nutsu君起床時摂取サプリガッツ
食物繊維psylliumサイリウム&エクステンド&腸サプリEPSおねがい







朝食
健康診断のためなーーーしチュー
あさぬくってきついです笑い泣き
終わったらそっこープロテインだチュー



トレメニュー三邦丸 

仕事前トレーニング『腹』
ストレッチ
サイドベント7set
腹筋そのたもろもろ

トレ時間約60分ガッツ
朝抜きのトレはきつい笑い泣き
なので、珍しい腹筋をチュー
軽めです_<)








間食


いつでもどこでも、
プロテインをこまめに摂取せっしゅ~ウインク
職場でも出先でもプライベートでもチートデイでもにひひ






昼食

嫁の安心安定ムキムキ弁当ニコニコガッツ

野菜炒めに胸肉おねがい

シンプルですが、ボディーメイクにはばっちしニコニコ
三回に分けてぺろりグラサンガッツ





間食

新しくかったクエストバーラブドキドキ
これっ、プロテインバーランキングトップスリーにはいるわーおねがい







夕食

チートデイ愛用サプリ!糖質脂質ブロックサプリ!いりませんよーチュー
プロテインパンケーキですからラブ
ウォルデンパンケーキをどばどばかけて、飲み物もゼロカロリーレモンテイーラブ
三時のおやつみたいですねぶちゅー
このプロテインでつくるパンケーキがいちばんおいしいかも(゜∀゜)♥






就寝前

今日は、ダイナマイズのカゼインにしようちゅー





8月1日おしまい
朝食抜きはつらかった~びっくり
明日は、余り変化がなさそうかなニヤニヤ
明日からグリセミック指数の少ない糖質を増やしてこうかな照れ







自分あったダイエット方法&家族も楽しめるダイエットが一番照れ
夏までには
必ず自己満ボディーを手に入れるぞぶちゅー
読んでいただきありがとうございますガッツ

今後とも
チカラコブよろしくお願いいたします三邦丸


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