サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介しています
１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
じゃじゃじゃ～ん
きました～いつも、５日で到着
海を渡るの早いですね
まーね！！
お小遣いは、全てアイハーブです
笑そしてぇーそして
セールキター(^^)/
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なので、買いだめ～
期間限定セールまで
後二回注文したろ～
なんたってボーナス近いし
笑アイハーブ 28 回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
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目標
夏使用ボディー体重70㎏体脂肪率11％
５月８日減量開始
連続ブログ２日分
！自分流ダイエット～
6月6日（起床時排尿後）
昨日から
体重0.7㎏増
体脂肪率0.4％増
連続チート数値
予想通り数値大暴れ
でも、楽しい週末だったので良しとよう
大事なのは、今日からどれだけ頑張るかです
起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム＆エクステンド＆腸サプリEPS
アイハーブで最強の腸サプリゲットしました
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朝空腹時に飲んでます
朝食
自分飯～
玄米に、納豆キムチ豆腐に、厚焼き玉子に、サンマの甘露煮に、ギャスパリプロテインヨーグルト
朝からもりもり食べられる幸せ
後は、いつもの頼りあるサプリたち
これで今日一日がはじまります
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
トレメニュー
摂取サプリンク
トレ前中後のオススメ愛用品
エク、わか、ビ、プロテ、オキ
セールは、助かります
これのんで
筋トレスイッチオン
マッスルテック（アミノビルドパワー）
仕事前トレーニング『脚』
スクワット４set
レッグエクステンション６set
レッグプレス内４set
レッグプレス外４set
トレ時間約６０分
自分は、大腿四頭筋が弱点なのでカールよりｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ重視で行ってます
スクワットの重量のびてきましたー
間食１
いつでもどこでも、
プロテインをこまめに摂取せっしゅ～
間食時愛用品リンク
カフェ＆間食時の愛用品！
昼食
見た目より栄養
笑自分ムキムキ弁当
ブロッコリーと、野菜炒めと、胸肉と、レバーもひもひ
塵も積もれば山となる！！！
大切なサプリを摂取
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
間食２
すいません、使って食べたものが一緒なので写真使い回しですこのホワイトチョコラズベリー味のクエストバーも
間食時愛用品リンク
カフェ＆間食時の愛用品！
夕食
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！を飲まない食事が大事
夜のプロテインパンケーキ最高です
ウォルデンシロップを使って、夕食に甘々を楽しめるなんて
エビチリ風野菜炒めに、プロテインパンケーキです
糖質制限をして高タンパク質
後は、必須サプリ
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
就寝前
オプチマムのカゼインのクッキー＆クリーム
就寝時前に摂取リンク
就寝前のサプリ＆プロテイン
6月6日おしまい
平日になり、いつもの食事に戻りました
あまり体重が落ちないようにしないと
昼間に糖質をとったほうが良いのかな
チートデイ
＆
糖質制限
４点セット！
代謝をあげて、
ストレス解消して
カロリーブロックして、
自己満な～せこいやり方です
笑
私のチートデイ＆糖質制限脂質ブロック最強サプリです（アイハーブ割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・さらに初回１０ドルオフ）
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自分流ダイエット～
6月7日（起床時排尿後）
昨日から
体重0.6㎏減
体脂肪率1.1％増
チート後一番増える体脂肪率
汗あまり参考にはなりませんが…数値大暴れ
苦笑起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム＆エクステンド＆強力わかもとを超える腸サプリEPS!
朝食
もりもり～
ハンバーグ食パンに、ギャスパリプロテイン食パンに、コンバットプロテインヨーグルト
朝から、おいしーおいしー
愛用品に、サプリは写真の通りです
トレメニュー
摂取サプリンク
トレ前中後のオススメ愛用品
エク、わか、ビ、プロテ、オキ
仕事前トレーニング『背中』
ハーフデッド４set
ベントオーバーロウ４set
ワイドチンニング４set
スタンディングロウ４set
ラットプルダウン４set
プルオーバー４set
トレ時間約６０分
最近ハーフデッドにはまってます
それと、ラットプル重視で大円筋を育ててます
間食１
いつでも、直のみプロテイン
昼食
自分弁当ムキムキ弁当～
ブロッコリーに、野菜炒めに、胸肉に、レバー
後は、持参サプリを
間食２
空腹を感じたので、いつものクエストバーカフェに加えてサバ缶も食べました☕
夕食
自分飯だといつももりもりになってしまう
今日も食べたたべたー玄米に、豆腐キムチに、肉野菜炒めに、サンマの甘露煮に、厚焼き玉子
後は、サプリ
さぷりまんですからー
就寝前
寝る前は、なくなるまで必ずオプチマムのカゼインさん
就寝時前に摂取リンク
就寝前のサプリ＆プロテイン
6月7日おしまい
もうしばらく増量しよう
糖質も入れていこう
バルクアップっぷ～
自分あったダイエット方法＆家族も楽しめるダイエットが一番
夏までには、
必ず自己満ボディーを手に入れるぞ
読んでいただきありがとうございます
今後とも
よろしくお願いいたします にほんブログ村
以下
使用サプリ
愛用食品
激安日用品
さまざまな情報です
アイハーブ注文（iHerb.com）
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基本５日で商品到着！
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ぜひご利用ください
初回の買い物が一番得しましたー
みなさんにも、良いことは共有してもらいたいです´V`)♪
なんと、読者の方にすばらしい情報いただき購入しました(´▽`)ノ
ほんとう感謝です！
毎日愛用しているカロリー０最強シロップウォルデンファームスが500円で買えるということで早速購入しました(´▽｀)
楽天の半額以下です！！
ついでに、なくなりつつあったフェイズ２
それにココナッツオイル
を購入(≧Д≦)
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40ドル以上→１０ドルオフ
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日本で購入するより、かなり安く買えると思います！
値段ものってますのでご覧ください
ちなみに、今回の初購入こんな感じでした
安くて驚き▽｀)
とくに、カロリー０最強シロップウォルデンファームス製品です！
いちど見てみてください(´▽`)ノ
前回一つ購入してた金額で二つ買え
っていうね(;ﾟдﾟ)
かれこれリピート注文も…
数え切れない…完全にアイハーブ信者！
笑楽しく糖質制限ボディメイク＆ダイエットには欠かせません！
ベストボディ
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有酸素運動なし０
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