サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介しています
２日間分を１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
じゃじゃ～ん
きました～アイハーブ
そしてぇ～
失敗…
買い過ぎて…初めて…
関税とられました
アホしましたぁーーー
アイハーブ 24 回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
私がアイハーブで24回目に購入してのものです！（割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・初回さらに割引＆ストアクレジットゲット）
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ぜひご覧いただき、参考にしてください´V`)
過去の1～10回目からは、以下のリンクです
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20回目以降は、以下のリンクです
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目標
夏使用ボディー体重70㎏体脂肪率11％
連続ブログ２日分
！自分流ダイエット～
4月26日（起床時排尿後）
体重0.4㎏減
体脂肪率0.0％増減なし
高タンパク質で総カロリーも増やしているので、チート後ゆっくりと体重が減っております
起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム
朝食
ウォルデンパワーとプロテインパワー
を使って
低糖質低脂質高タンパク質な
朝食(ﾟ∀ﾟ)
ウォルデンプロテインパンケーキっす
ゼロカロリーステビアブラックコーヒーがめっちゃあいますね
ヨーグルト切れなので、納豆シーチキン
サプリに愛用品等は、写真の通りです
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
楽天でも買えます
世界48ヶ国で人気の最強楽チンダイエット！ ウォルデンファームス
トレメニュー
摂取サプリンク
トレ前中後のオススメ愛用品
エク、アナ、わか、ビ、プロテ、テス
仕事前トレーニング『胸・肩』
ベンチプレス４set
ワイドベンチ３set
ダンベルフライ３set
フロントバックプレス５set
サイドレイズ４set
フロントレイズ３set
トレ時間約６０分
２種目トレするときは、マンネリ化しないように組み合わせを変化させるよう意識しています
間食１
仕事の合間にプロテインをこまめに摂取
間食時愛用品リンク
カフェ＆間食時の愛用品！
昼食
仕事の時は、嫁の安心安定ムキムキ弁当
枝豆ぇ～、胸肉に、具だくさん玉子に～
レバーもりもり
それにーサプリケースでムキ´V`)♪
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間食２
ステビアリキッドホットコーヒーと
クエストバーで
いつもの楽しみ神カフェっす
間食時愛用品リンク
カフェ＆間食時の愛用品！
夕食
糖質さんが潜んでそうなので
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！を摂取
ノンアル飲みながらもりもりもりもり～
食事に摂取サプリは写真の通りです
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
就寝前
バルクアップをこめてゴクゴク
就寝時前に摂取リンク
就寝前のサプリ＆プロテイン
4月26日おしまい
初めてアイハーブ注文で関税とられました
ついつい買いたいものを買ったら高額に(゜o゜;
関税がかかることが頭から吹っ飛んでました(T^T)
次回からは気をつけよう
チートデイ
＆
糖質制限
４点セット！
代謝をあげて、
ストレス解消して
カロリーブロックして、
自己満な～せこいやり方です
笑
私のチートデイ＆糖質制限脂質ブロック最強サプリです（アイハーブ割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・さらに初回１０ドルオフ）
こちらで探す手間がはぶけます(´V`)♪
楽天でも売ってます！
ランキング1位常連の人気ダイエットサプリ・フェーズ2！パスタやご飯など炭水化物好きの方に♪[...
自分流ダイエット～
4月27日（起床時排尿後）
体重0.0㎏増減なし
体脂肪率1.1％減
タンパク質量をぐっと増やしたら、体重は維持できています
体脂肪もこの数値で安定してくれればいいのに
笑起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム＆エクステンド
これに、プロテイン摂取
朝食
今日は、食べる朝の日
ひっさびさのオートミール丼
チゲ風で豆腐にウインナーにチーズにともりもりです
サプリは、写真の通りです
ビタミンなくなったので、アナバイトに変更
あっ、食後にまんじゅう２つたべちゃいました
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
トレメニュー
摂取サプリンク
トレ前中後のオススメ愛用品
エク、アナ、わか、ビ、プロテ、テス
仕事前トレーニング『二頭・三頭』
※以下スーパーセット
バーベルカール、
ﾗｲｲﾝｸﾞﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ４set
ＥＺバーカール、
ＥＺバーﾗｲｲﾝｸﾞﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ４set
ハンマーカール、
ディップス３set
カールカール、
キックバック３set
トレ時間約６０分
ひっさびさのスーパーセットで腕
トレ後は、両方攻めると腕太くなりますね
ひさびさだとかなり良い刺激がはいります(゜∀゜)間食１
仕事の合間にプロテインをこまめに摂取
間食時愛用品リンク
カフェ＆間食時の愛用品！
昼食
仕事の時は、嫁の安心安定ムキムキ弁当
レバーの量はんぱない
いつも、三回以上に分けて食べています
サプリケースは絶対忘れないように
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛
品摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
間食２
写真取れなかったのでのっているものを
いつもの楽しみクエストバーCAFEをしたんですが、このフルーツ系のクエストバー初挑戦しました
感想…クエストバーランキングトップ２にはいるかも
間食時愛用品リンク
カフェ＆間食時の愛用品！
夕食
カツ食べぇーチーズももりもりなので、
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！写真の通りでキトサンさんとフェイズ２さん力を借りました
なので、カツもう一枚おかわりしました
揚げ物の揚げたておいし過ぎ～です
ブロックサプリに筋肉サプリに食事にとっ、写真の通りっす
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
就寝前
アイハーブで買いました～
うまいっすね
コンバットさん
就寝時前に摂取リンク
就寝前のサプリ＆プロテイン
4月27日おしまい
試しに、カロリー計算してみようかな
かなりタンパク質を取っている自信があります
バルクアップは、とにかく組織を作るタンパク質ですね
自分あったダイエット方法＆家族も楽しめるダイエットが一番
夏までには、
必ず自己満ボディーを手に入れるぞ
読んでいただきありがとうございます
今後とも
よろしくお願いいたします にほんブログ村
以下
使用サプリ
愛用食品
激安日用品
さまざまな情報です
アイハーブ注文（iHerb.com）
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基本５日で商品到着！
ほんと、お得なので紹介いたします( ^^)
ぜひご利用ください
初回の買い物が一番得しましたー
みなさんにも、良いことは共有してもらいたいです´V`)♪
なんと、読者の方にすばらしい情報いただき購入しました(´▽`)ノ
ほんとう感謝です！
毎日愛用しているカロリー０最強シロップウォルデンファームスが500円で買えるということで早速購入しました(´▽｀)
楽天の半額以下です！！
ついでに、なくなりつつあったフェイズ２
それにココナッツオイル
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びっくりしたのが、送料と手数料が500円以下です！
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また、
商品を探す手間がはぶけるので、もしよければ利用してください
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日本で購入するより、かなり安く買えると思います！
値段ものってますのでご覧ください
ちなみに、今回の初購入こんな感じでした
安くて驚き▽｀)
とくに、カロリー０最強シロップウォルデンファームス製品です！
いちど見てみてください(´▽`)ノ
前回一つ購入してた金額で二つ買え
っていうね(;ﾟдﾟ)
かれこれリピート注文も…
２３回も注文！
楽しく糖質制限ボディメイク＆ダイエットには欠かせません！
糖質制限
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カロリー制限
ファミリー！
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