サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介しています
２日間分を１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
じゃじゃ～ん
娘も、私と一緒で
プロテインをビルダー飲み⁉笑
直接食べてます
笑
クエストバーウォルデンパワー
アイハーブ 23 回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
来たぁ～早いねぇ～
他の海外輸入とは違います
笑気づけば、アイハーブ信者ですね
笑
私がアイハーブで23回目に購入してのものです！（割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・初回さらに割引にストアクレジットゲット）
全て以下のリンクから入れば、
割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・かつ商品が探しやすいので
ぜひご覧いただき、参考にしてください´V`)
過去の1～10回目からは、以下のリンクです
！私の愛用品☆アイハーブ（iHerb.com）商品独自解説リンク！１～１０回目購入商品です！
過去の11～19回目からは、以下のリンクです
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20回目以降は、以下のリンクです
！私の愛用品☆アイハーブ（iHerb.com）商品独自解説リンク！２０～回目購入商品です！
目標
夏使用ボディー体重70㎏体脂肪率11％
連続ブログ２日分
！自分流ダイエット～
4月18日（起床時排尿後）
体重1.1㎏減
体脂肪率0.0％増減なし
夜中たくさんトイレいったので、良い数値
筋トレ再開して少し成果出てきたかな
それとも、
昨日の献血400ml抜いたからからかな
笑
起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム＆エクステンド
朝食
ウォルデンパワーを使って
毎朝がウォルデンプロテインパンケーキ
今日は、
安心安定ぇ～ココアパウダーとナッツトッピング
低糖質低脂質高タンパク質な朝食
毎度のことですが
最初のみ作り方紹介です
１、プロテインに卵を入れて混ぜ混ぜ！
２、フライパンにココナッツオイルしいて
フタしてやきやき
３、いい感じになったらひっくり返して
焼き焼き
４、あつあつで食べたいのでフライパンのままテーブルに
０カロリーウォルデンファームスのパンケーキシロップをかけて～
はい～完成でありまっする
５、セットで
ブラックコーヒーにステビアを加えた激甘コーヒーと食べれば完璧
朝カフェ～！！
すんばらしい超低糖質！高たんぱく質
ヨーグルトには、ファイバーを入れて食物繊維を摂取してます
サプリに愛用品等は、写真の通りです
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
トレメニュー
摂取サプリンク
トレ前中後のオススメ愛用品
エク、アナ３、わか、ビ、プロテイン
仕事前トレーニング『胸・二頭』
足上げベンチ４set
足上げワイドベンチ４set
ダンベルベンチ４set
バーベルカール４set
ハンマーカール３set
ロープリーカール３set
トレ時間約５０分
胸トレ後の二頭
二頭トレで、胸が絞れるので満足トレができました
間食１
プロテイン小分けに三回
間食時愛用品リンク
カフェ＆間食時の愛用品！
昼食
仕事の時は、嫁の安心安定ムキムキ弁当
中華魚丼～ご飯代わりに白身魚～
サバの味醂に玉子にテリヤキ風肉団子
後は、大事な筋肉サプリ
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
間食２
最強ステビアリキッドコーヒー
クエストバーシナモン味
な
神CAFE
笑間食時愛用品リンク
カフェ＆間食時の愛用品！
夕食
減量本気モードでないので
夕飯には
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！の力を借りません～
具だくさんサラダもりもり～
夜も魚～しかもー鯛～ぜいたくーー
夜は、炭酸が飲みたくなりますねぇ～
後は、
サプリにと、写真の通りです
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
就寝前
夜は、娘と一緒にビルダー飲み⁉笑
プロテイン食べます笑
就寝時前に摂取リンク
就寝前のサプリ＆プロテイン
4月18日おしまい
筋トレ再開して、筋トレに仕事にと生活リズムが掴めてきました
この調子で、ボディーメイクに仕事に家族にと楽しもう
にゃー
チートデイ
＆
糖質制限
４点セット！
代謝をあげて、
ストレス解消して
カロリーブロックして、
自己満な～せこいやり方です
笑
私のチートデイ＆糖質制限脂質ブロック最強サプリです（アイハーブ割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・さらに初回１０ドルオフ）
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楽天でも売ってます！
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自分流ダイエット～
4月19日（起床時排尿後）
体重0.4㎏増
体脂肪率1.1％増
少し変動が大きいぞ
朝のみ糖質解禁して代謝アップをはかろうかな
起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム
朝食
さすがに、
毎朝使ってると愛用品の減りが早い
ウォルデン買わなきゃ～
毎朝が～プロテインパンケーキです
今日は、アーモンドとココアパウダートッピング
後は、ヨーグルトにウォルデンのストロベリーと食物繊維ファイバーを
サプリは、写真のとおりでっす
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
トレメニュー
摂取サプリンク
トレ前中後のオススメ愛用品
エク、アナ、わか、ビ、プロテ
仕事前トレーニング『脚』
スクワット３set
レッグプレス３set
レッグエクステンション３set
レッグカール３set
ワンレッグプレス４set
トレ時間約５０分
腹圧を使っても、傷口に触れなければい痛くないので
少しずつ重さもつめるようになってきました
間食１
プロテインこまめに４回
間食時愛用品リンク
カフェ＆間食時の愛用品！
昼食
仕事の時は、嫁の安心安定ムキムキ弁当
サラダもりもり～、胸肉に、
もりもり白身魚の中華風。
それにーサプリケースでムキムキ
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
間食２
ホットコーヒーとマッスルテックプロテインバーでカフェ
愛用品は、全てアイハーブで購入ですね⤴笑
間食時愛用品リンク
カフェ＆間食時の愛用品！
夕食
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！は、なーし
夜は、炭酸が飲みたくなりますなー
ハンバーグー
お肉二種盛り～
シラスサラダにきのこさんたち
サプリは、ご覧の通りです
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
就寝前
寝る前にアイアンマンでも読もう！！
このプロテインアイハーブで安くなってます(´V`)♪
就寝時前に摂取リンク
就寝前のサプリ＆プロテイン
4月19日おしまい
だいぶ手術傷も良くなってきたので
来週からは、床引きデッド再開したいな
土曜日が経過通院の最後なので
自分あったダイエット方法＆家族も楽しめるダイエットが一番
夏までには、
必ず自己満ボディーを手に入れるぞ
読んでいただきありがとうございます
今後とも
よろしくお願いいたします にほんブログ村
以下
使用サプリ
愛用食品
激安日用品
さまざまな情報です
アイハーブ注文（iHerb.com）
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基本５日で商品到着！
ほんと、お得なので紹介いたします( ^^)
ぜひご利用ください
初回の買い物が一番得しましたー
みなさんにも、良いことは共有してもらいたいです´V`)♪
なんと、読者の方にすばらしい情報いただき購入しました(´▽`)ノ
ほんとう感謝です！
毎日愛用しているカロリー０最強シロップウォルデンファームスが500円で買えるということで早速購入しました(´▽｀)
楽天の半額以下です！！
ついでに、なくなりつつあったフェイズ２
それにココナッツオイル
を購入(≧Д≦)
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40ドル以上→１０ドルオフ
びっくりしたのが、送料と手数料が500円以下です！
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また、
商品を探す手間がはぶけるので、もしよければ利用してください
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日本で購入するより、かなり安く買えると思います！
値段ものってますのでご覧ください
ちなみに、今回の初購入こんな感じでした
安くて驚き▽｀)
とくに、カロリー０最強シロップウォルデンファームス製品です！
いちど見てみてください(´▽`)ノ
前回一つ購入してた金額で二つ買え
っていうね(;ﾟдﾟ)
かれこれリピート注文も…
２３回も注文！
楽しく糖質制限ボディメイク＆ダイエットには欠かせません！
糖質制限
＆
カロリー制限
ファミリー！
私の現在使ってる糖質制限＆カロリー制限の愛用品です（アイハーブ割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・初回さらに１０ドルオフ）
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