夏使用ボディー計画9~10日目(プロテインは、食べる?娘とビルダー飲み?笑) | 橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族&肉体改造ブログ!アイハーブボディ

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肉体改造をし、ベストボディを超え、パワーリフティングの記録更新を目指しつつ、驚くフィジーク体型へ!実行するには、記録を残すこと!やる気をアップのため幸せそうな日常生活をプラスしてアップします!自己満達成ブログです!嫁の私が全力サポート&リサーチ!笑

2016年4月18~19日な一日(*'∀`*)v



サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介していますてへぺろ(。-`ω-)


2日間分を1日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b











じゃじゃ~ん酔っ払い
娘も、私と一緒で照れ
プロテインをビルダー飲み⁉笑
直接食べてますびっくり





















クエストバーウォルデンパワーラブ
アイハーブ 23 回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
来たぁ~早いねぇ~
他の海外輸入とは違いますラブ

気づけば、アイハーブ信者ですね叫び

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ぜひご覧いただき、参考にしてください´V`)

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20回目以降は、以下のリンクですラブ
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目標
ガッツ夏使用ボディー
体重70㎏体脂肪率11%







連続ブログ2日分あっぷ

自分流ダイエット~やっちゃった♡

4月18日(起床時排尿後)

体重1.1㎏減
体脂肪率0.0%増減なし

夜中たくさんトイレいったので、良い数値びっくり
筋トレ再開して少し成果出てきたかなニコ
それとも、
昨日の献血400ml抜いたからからかなびっくり

Nutsu君起床時摂取サプリガッツ
食物繊維psylliumサイリウム&エクステンド





朝食

ウォルデンパワーを使って
毎朝がウォルデンプロテインパンケーキニコニコ

今日は、
安心安定ぇ~ココアパウダーとナッツトッピングウインク

低糖質低脂質高タンパク質な朝食グラサン

毎度のことですが
最初のみ作り方紹介ですニコニコ

1、プロテインに卵を入れて混ぜ混ぜ!
2、フライパンにココナッツオイルしいて
フタしてやきやき照れ
3、いい感じになったらひっくり返して
焼き焼きぶちゅー

4、あつあつで食べたいのでフライパンのままテーブルにウインク
0カロリーウォルデンファームスのパンケーキシロップをかけて~
はい~完成でありまっするアップ

5、セットで
ブラックコーヒーにステビアを加えた激甘コーヒーと食べれば完璧ゲラゲラ
朝カフェ~!!

すんばらしい超低糖質!高たんぱく質ウインク

ヨーグルトには、ファイバーを入れて食物繊維を摂取してますウインク

サプリに愛用品等は、写真の通りですグラサンガッツ


食事での愛用品健康サプリンクNutsu君
健康サプリ!食事を楽しむカロリー0愛用品
摂取サプリンクガッツ
筋肉系サプリダイエットサプリ







トレメニュー三邦丸

摂取サプリンクガッツ
トレ前中後のオススメ愛用品
エク、アナ3、わか、ビ、プロテイン

仕事前トレーニング『胸・二頭』
足上げベンチ4set
足上げワイドベンチ4set
ダンベルベンチ4set
バーベルカール4set
ハンマーカール3set
ロープリーカール3set

トレ時間約50分ガッツ
胸トレ後の二頭照れ
二頭トレで、胸が絞れるので満足トレができましたガッツ





間食1
プロテイン小分けに三回ちゅー

間食時愛用品リンクガッツ
カフェ&間食時の愛用品!








昼食

仕事の時は、嫁の安心安定ムキムキ弁当ラブ

中華魚丼~ご飯代わりに白身魚~爆笑
サバの味醂に玉子にテリヤキ風肉団子ニコニコ
後は、大事な筋肉サプリ爆笑


食事での愛用品健康サプリンクNutsu君
健康サプリ!食事を楽しむカロリー0愛用品
摂取サプリンクガッツ
筋肉系サプリダイエットサプリ





間食2

最強ステビアリキッドコーヒー
クエストバーシナモン味

神CAFEちゅー

間食時愛用品リンクガッツ
カフェ&間食時の愛用品!




夕食

減量本気モードでないので
夕飯には
チートデイ愛用サプリ!糖質脂質ブロックサプリ!の力を借りません~照れ

具だくさんサラダもりもり~ニコニコ
夜も魚~しかもー鯛~ぜいたくーーおねがい
夜は、炭酸が飲みたくなりますねぇ~ウインク

後は、
サプリにと、写真の通りですニヤニヤ


食事での愛用品健康サプリンクNutsu君
健康サプリ!食事を楽しむカロリー0愛用品
摂取サプリンクガッツ
筋肉系サプリダイエットサプリ




就寝前

夜は、娘と一緒にビルダー飲み⁉笑
プロテイン食べます笑

就寝時前に摂取リンクNutsu君
就寝前のサプリ&プロテイン




4月18日おしまい
筋トレ再開して、筋トレに仕事にと生活リズムが掴めてきました爆笑
この調子で、ボディーメイクに仕事に家族にと楽しもうラブ
にゃー爆笑















チートデイ

糖質制限

点セット

代謝をあげて、

ストレス解消して

カロリーブロックして、

自己満な~せこいやり方ですNutsu君

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自分流ダイエット~やっちゃった♡

4月19日(起床時排尿後)

体重0.4㎏増
体脂肪率1.1%増

少し変動が大きいぞびっくり
朝のみ糖質解禁して代謝アップをはかろうかなぶー

Nutsu君起床時摂取サプリガッツ
食物繊維psylliumサイリウム





朝食

さすがに、
毎朝使ってると愛用品の減りが早いえー?
ウォルデン買わなきゃ~ガーン

毎朝が~プロテインパンケーキですウインク
今日は、アーモンドとココアパウダートッピングニヤリ
後は、ヨーグルトにウォルデンのストロベリーと食物繊維ファイバーをニコニコ
サプリは、写真のとおりでっすニコニコ


食事での愛用品健康サプリンクNutsu君
健康サプリ!食事を楽しむカロリー0愛用品
摂取サプリンクガッツ
筋肉系サプリダイエットサプリ











トレメニュー三邦丸 

摂取サプリンクガッツ
トレ前中後のオススメ愛用品
エク、アナ、わか、ビ、プロテ

仕事前トレーニング『脚』
スクワット3set
レッグプレス3set
レッグエクステンション3set
レッグカール3set
ワンレッグプレス4set

トレ時間約50分ガッツ
腹圧を使っても、傷口に触れなければい痛くないのでチュー
少しずつ重さもつめるようになってきましたウインク







間食1
プロテインこまめに4回ウインク

間食時愛用品リンクガッツ
カフェ&間食時の愛用品!








昼食

仕事の時は、嫁の安心安定ムキムキ弁当おねがい
サラダもりもり~、胸肉に、
もりもり白身魚の中華風。
それにーサプリケースでムキムキ照れ

食事での愛用品健康サプリンクNutsu君
健康サプリ!食事を楽しむカロリー0愛用品
摂取サプリンクガッツ
筋肉系サプリダイエットサプリ








間食2

ホットコーヒーとマッスルテックプロテインバーでカフェウインク
愛用品は、全てアイハーブで購入ですね⤴笑



間食時愛用品リンクガッツ
カフェ&間食時の愛用品!










夕食
チートデイ愛用サプリ!糖質脂質ブロックサプリ!は、なーしウインク

夜は、炭酸が飲みたくなりますなーチュー
ハンバーグー照れ
お肉二種盛り~照れ
シラスサラダにきのこさんたちニコ
サプリは、ご覧の通りですウインク

食事での愛用品健康サプリンクNutsu君
健康サプリ!食事を楽しむカロリー0愛用品
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就寝前

寝る前にアイアンマンでも読もう!!
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就寝時前に摂取リンクNutsu君
就寝前のサプリ&プロテイン





4月19日おしまい
だいぶ手術傷も良くなってきたのでほっこり
来週からは、床引きデッド再開したいなキョロキョロ
土曜日が経過通院の最後なのでグラサン


自分あったダイエット方法&家族も楽しめるダイエットが一番照れ
夏までには、
必ず自己満ボディーを手に入れるぞぶちゅー
読んでいただきありがとうございますガッツ

今後ともガッツ
チカラコブよろしくお願いいたします三邦丸


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以下
使用サプリ
愛用食品
激安日用品
さまざまな情報です三邦丸






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商品を探す手間がはぶけるので、もしよければ利用してくださいガッツ
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ちなみに、今回の初購入こんな感じでした


安くて驚き▽`)
とくに、カロリー0最強シロップウォルデンファームス製品です!
いちど見てみてください(´▽`)ノ
前回一つ購入してた金額で二つ買え汗っていうね(;゚д゚)


かれこれリピート注文も…


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