サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介しています
いちおう３日間分を１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
鼠径ヘルニア（脱腸）手術前、の最後のトレ後でぱしゃり
注文
きた～～
ウォルデンパワー
アイハーブ 22 回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
ウォルデンファミリ～一気に購入
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ぜひご覧いただき、参考にしてください´V`)
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目標
目指せバルクアップ体重74㎏体脂肪率14％
ケトン体ダイエットいったん終了
開始→１月８日
体重75.3㎏体脂肪率18.5％
開始→２月11日
体重69.9㎏体脂肪率16.0％
自分流ダイエット開始
開始→２月12日
体重69.9㎏体脂肪率16.0％
※現在取り組み中
連続ブログ３日分
！自分流ダイエット～
３月26日（起床時排尿後）
体重0.6％増
体脂肪率0.6％増
夜のみチート後
なので、さほど増えてます
今日は、野菜中心にして体内への蓄積防ごう
サイリウムパワーを使おう
起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム
朝食
おなじみのプロテインパンケーキ
ウォルデンのパンケーキかと思ったら
バーベキューだった
笑ちょっと、プロテインをかけてキャラメルをかけました
うんおいしー超高タンパク質
ヨーグルトにも、プロテインとウォルデンのストロベリーで超高タンパク質
後は、サプリ
お酒のんだ翌日の朝は肝臓サプリを飲みます健康サプリオタクなので
笑トレメニュー
（胸肩三頭）
足上げベンチ３set
インクラインベンチ３set
バックプレス３set
アーノルドプレス３set
アップライトロウ３set
リアレイズ３set
サイドレイズ３set
ﾗｲｲﾝｸﾞﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ３set
キックバック３set
トレ時間約１２０分（午後トレ）
今日でしばらくトレ納め
なので、三種目やりました
昼食
写りきってませんが…
千円引きがあったので、大戸屋で暴食
笑午前中病院いってしばらく
筋トレできないとおもうと…
食べてしまいます
意志弱
でもーどう脂肪そぎ落とすかは考えてます
間食
サーティワンアイス～うまちまん
夕食
なしー
でぶーーー
笑出張なので、車内で嫁弁当を食べながら
車ブーーーーーン
食べまくり～
入院前に、ふっきって楽しんでます！！
３月26日おしまい
食べるの楽しいっすね
人間切り替えて、本気になれるかが一番大事なことですね
チートデイ
＆
糖質制限
４点セット！
代謝をあげて、
ストレス解消して
カロリーブロックして、
自己満な～せこいやり方です
笑
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自分流ダイエット～
３月27日（起床時排尿後）
計測無し
体重増減不明
体脂肪率増減不明
たくさんふえてるでしよう
今週は、仕方がないのだ
起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム
朝食
じゃじゃ～ん
バイキングでもりもり～
ぱんふたつ、おかわりしました
朝プロテインパンケーキでないのが、ふしぎなぐらい
朝食の日課だったので(゜ロ゜;ノ)ノ
食事での愛用品健康サプリンク
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリンク
筋肉系サプリダイエットサプリ
楽天でも買えます
世界48ヶ国で人気の最強楽チンダイエット！ ウォルデンファームス
トレメニュー
オフ
昼食
写真取り忘れました～ので使い回し写真
カフェ＆間食時の愛用品！から、
プロテインバー２本
それと、ササミプロテイン２袋です
あと、パン一つ
まとまって食べれる時間がなかったのでこんな感じです(゜o゜;
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間食
間食と言うより、昼をわけて食べた感じです
間食時愛用品リンク
カフェ＆間食時の愛用品！
夕食
食べる時間なく十時の就寝前に
コンビニサラダと
オリジン弁当をもりもり
明日手術やから、エネルギーということで
笑なので、最近は増量みたいになってるね
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！も飲んでません
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就寝時前に摂取リンク
就寝前のサプリ＆プロテイン
３月27日おしまい
明日手術なので、十時以降はなにも食べてません
入院手術は、初めてだ～
でも、一泊だから苦じゃないかな
自分流ダイエット～
３月28日（起床時排尿後）
増えた増えた～
増えた増えた～
笑パンツ一丁
笑起床時摂取サプリ食物繊維psylliumサイリウム
朝食
手術前のためなし
おなかすく～
トレメニュー
睡眠(゜ロ゜;)笑
昼食
点滴♥
笑
間食
サンドイッチとヨーグルト
夕食
病院食です
もちろん、
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！など、全サプリ無し
というより痛み止めなどの薬
３月28日おしまい
初めて入院手術しましたー
全身麻酔で、気がついたら意識を失い
気がついたときには手術終了
鼠径ヘルニア（脱腸）手術無事で良かったです( ^o^)
寝返りするだけでも激痛ですが…明日には退院です
人間の回復力は、すごいですね
自分あったダイエット方法＆家族も楽しめるダイエットが一番
夏までには、
必ず自己満ボディーを手に入れるぞ
読んでいただきありがとうございます
今後とも
よろしくお願いいたします にほんブログ村
以下
使用サプリ
愛用食品
激安日用品
さまざまな情報です
アイハーブ注文（iHerb.com）
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初回の買い物が一番得しましたー
みなさんにも、良いことは共有してもらいたいです´V`)♪
なんと、読者の方にすばらしい情報いただき購入しました(´▽`)ノ
ほんとう感謝です！
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楽天の半額以下です！！
ついでに、なくなりつつあったフェイズ２
それにココナッツオイル
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値段ものってますのでご覧ください
ちなみに、今回の初購入こんな感じでした
安くて驚き▽｀)
とくに、カロリー０最強シロップウォルデンファームス製品です！
いちど見てみてください(´▽`)ノ
前回一つ購入してた金額で二つ買え
っていうね(;ﾟдﾟ)
かれこれリピート注文も…
２１回も注文！
楽しく糖質制限ボディメイク＆ダイエットには欠かせません！
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カロリー制限
ファミリー！
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