サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介しています
いちおう３日間分を１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
日替わりセールは、日本時間で火曜日から金曜日の間、午前3時に始まり24時間後に終了します。週末セールは、日本時間で土曜日に始まり火曜日の午前3時に終了します
前回は、勘違いして４時間注文品が遅く…頼んだ直後で20％オフでなくやめました(^-^;
時差に勘違い負けm(__)m笑
こちらのリンクからどうぞ！！私は、このマルチビタミンがオススメです！
私はこちら
勘違いしたので、こちらを頼みました
アイハーブ 20 回目購入商品
自分実験で、商品独自解説ですm(__)m
早く来ないかなークエストバー
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私がアイハーブで20回目に購入してのものです！（割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・初回さらに10ドルオフ）
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割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・かつ商品が探しやすいので
ぜひご覧いただき、参考にしてください´V`)
過去の1～10回目からは、以下のリンクです
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過去の11～19回目からは、以下のリンクです
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20回目以降は、以下のリンクです
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目標
目指せバルクアップ体重74㎏体脂肪率14％
ケトン体ダイエットいったん終了
開始→１月８日
体重75.3㎏体脂肪率18.5％
開始→２月11日
体重69.9㎏体脂肪率16.0％
自分流ダイエット開始
開始→２月12日
体重69.9㎏体脂肪率16.0％
※現在取り組み中
連続ブログ
起床時数値３日分
！自分流ダイエット～
２月25日（起床時排尿後）
体重0.8㎏減
体脂肪率0.7％減
昔の減量リズムになってきました～
この調子で、減らしていきます
♥２月26日（起床時排尿後）
体重0.3㎏減
体脂肪率0.1％減
おーー減ってルーでも、筋肉分解がこわい
もう少しタンパク質量増やして、緩やかに体重減らしていかないと
２月27日（起床時排尿後）
体重0.1㎏減
体脂肪率0.9％増
便がたまってもこの数値
いい感じなのかな
起床時愛用品（常時）
ホエイプロテイン
起床時摂取サプリ
食物繊維psylliumサイリウム
朝食３日分
２月25日
次のチートまで、しっかりと
低糖質低脂質高タンパク質を意識っす
なので朝は楽しみの
プロテインパンケーキです
毎度のことですが
最初のみ作り方紹介です
プロテインに卵を入れて混ぜ混ぜ！
フライパンにココナッツオイルしいて
フタしてやきやき
いい感じになったらひっくり返して
お好みでチーズなどトッピングして
焼き焼きトロトロに
あつあつで食べたいのでフライパンのままテーブルに
０カロリーウォルデンファームスのパンケーキシロップをかけて～
はい～完成でありまっする
セットで
ブラックコーヒーにステビアを加えた激甘コーヒーと食べれば完璧
朝カフェ～！！
ちなみに、ざっくりと
600カロリーでタンパク質55g糖質2g☕
すんばらしい超低糖質！高たんぱく質
後は、いつもの写真のムキサプリで
補助～補います
後、プレーンヨーグルトにウォルデンのブルーベリーを
これもはずれない味２月26日
もちろん今日も
プロテインパンケーキ
ちょい風邪気味⁉なんか怪しい体調なので…
ビタミンサプリーいつもの、2倍摂取
これがめっちゃきくんですよ～
私は、風邪薬よりも
２月27日
土曜日も～プロテインパンケーキ
プロテインパンケーキ依存症
笑 後は、写真の通りのサプリと愛用品です
食事での愛用品健康サプリ
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリ
筋肉系サプリダイエットサプリ
楽天でも買えます
世界48ヶ国で人気の最強楽チンダイエット！ ウォルデンファームス
３日分のトレーニング＆日常
摂取サプリ
トレ前中後のオススメ愛用品
トレメニュー
２月25日（脚）
スクワット３set
ナロースクワット３set
レッグエクステンション内３set
レッグエクステンション外３set
レッグエクステンション中３set
トレ時間約６０分（仕事前朝トレ）
最近は、大腿部を重視ししてます
２月26日（胸）
ベンチベンチ８set
ダンベルベンチ４set
バタフライ４set
クローズダンベルベンチ４set
トレ時間約６０分（仕事前朝トレ）
胸は、いい感じ
セット重量ものびているから嬉しい
２月27日
オフ
昼食３日分
２月25日
仕事の時は嫁の安心安定ムキムキ弁当
ゆで卵がぷりっぷり
たまご
後は
二つのムキサプリケースから～
むきサプリ
２月26日
今日の、仕事の時の
嫁の安心安定ムキムキ弁当♥
はこんな感じです
タンパク質もっりもり！！
魚に肉に両方入っているのが嬉しいですね
２月27日
もちろん肉じゃがのじゃがは食べてません
ほーーーーんと、卵大好き
ニワトリでも飼おっかな！！笑
そうしたら、卵食べられなくなるか
食事での愛用品
０カロリーウォルデンファームス
ココナッツオイル
サプリケース(189円)
摂取サプリ
マッスルファームマルチビタミン
強力わかもと
楽天でも買えます
世界48ヶ国で人気の最強楽チンダイエット！ ウォルデンファームス
間食３日分
２月25日
エステンドＢＣＡＡｓ入り水
缶コーヒー
クエストバー２本
１本目は、職場のブレイクタイムに
２本目は、お家で寝る前カフェで
２月26日
コーヒー
エステンドＢＣＡＡｓ入り水
クエストバー
２月27日
グランベリーでカフェカフェ☕
間食時愛用品
クエストバー
ダイエットバー
ココナッツオイル
０カロリー激甘ステビア
チートデイ
＆
糖質制限
４点セット！
代謝をあげて、
ストレス解消して
カロリーブロックして、
自己満な～せこいやり方です
笑
カーボブロッカー フェイズ２キトサン強力わかもとorエビオス最近の使用サプリ
３連発
私のチートデイ＆糖質制限脂質ブロック最強サプリです（アイハーブ割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・さらに初回１０ドルオフ）
夕食３日分
２月25日
チートデイ愛用サプリ！糖質脂質ブロックサプリ！のフェイズ２とキトサンを
食事の前に水500mlで摂取
夜は食べ過ぎてしまうので、また食べすぎてもいいように
これが自己流ダイエットっすね
０コーラのみながら～もりもりの手羽もと
写真のサプリもしっかり摂取～
２月26日
今日も
食前に水500mlごくごくのんで
ブロックサプリ摂取してぇ～食べ過ぎ
カロリーである脂質と糖質を防ぎます
最近、食べれるものが増えてるので彩り鮮やか
食後は、筋肉サプリ～
２月27日
プチーーーーーーーーーート
全力で写真のブロックサプリと健康サプリをとって家族イベントを楽しみした～
糖質は、最小限に抑えて食べまくり～お酒飲みまくり～
なので、愛用品シトルリンも摂取
食事での愛用品健康サプリ
健康サプリ！食事を楽しむカロリー０愛用品
摂取サプリ
筋肉系サプリダイエットサプリ
楽天でも買えます
世界48ヶ国で人気の最強楽チンダイエット！ ウォルデンファームス
就寝時愛用品
カゼインプロテイン
就寝時摂取サプリ
ナイトレスト
ZMAズーマ
5-HTP
今日の一日終わり
免疫低下をおそれ…今日明日は、ひっさびさのトレオフにしましましたー
なので、今日はお酒ありで家族イベントを楽しみました☆
楽しみつつ自己満減量成功させます
笑自分あったダイエット方法＆家族も楽しめるダイエットが一番ですね
これからもしばらく
３日間ブログでいきますので(^O^)v
読んでいただきありがとうございます
今後とも
よろしくお願いいたします にほんブログ村
以下
使用サプリ
愛用食品
激安日用品
さまざまな情報です
アイハーブ注文（iHerb.com）
情報を紹介掲載させてもらいます！
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ぜひ見て、楽しんでいってください(´V`)♪
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ぜひご利用ください
初回の買い物が一番得しましたー
みなさんにも、良いことは共有してもらいたいです´V`)♪
なんと、読者の方にすばらしい情報いただき購入しました(´▽`)ノ
ほんとう感謝です！
毎日愛用しているカロリー０最強シロップウォルデンファームスが500円で買えるということで早速購入しました(´▽｀)
楽天の半額以下です！！
ついでに、なくなりつつあったフェイズ２
それにココナッツオイル
を購入(≧Д≦)
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40ドル以上→１０ドルオフ
びっくりしたのが、送料と手数料が500円以下です！
すばらしい買い物ができました(´▽`)ノ
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アイハーブ（iHerb.com）10ドル割引ｸｰﾎﾟﾝ入りホームページです！ご利用Iださい
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値段ものってますのでご覧ください
ちなみに、今回の初購入こんな感じでした
安くて驚き▽｀)
とくに、カロリー０最強シロップウォルデンファームス製品です！
いちど見てみてください(´▽`)ノ
前回一つ購入してた金額で二つ買え
っていうね(;ﾟдﾟ)
かれこれリピート注文も…
１９回も注文！
楽しく糖質制限ボディメイク＆ダイエットには欠かせません！
私の現在使ってる糖質制限＆カロリー制限の愛用品です（アイハーブ割引ｸｰﾎﾟﾝ入り・初回さらに１０ドルオフ）
最高級のお買い物
目指せカールおジサンから
アンパンマンの様につるつるに
ビフォーアフター経過
報告いたします
ケノン脱毛
開始しました
人生初の脱毛開始(´V`)♪
●2015年８月21日
●ケノン脱毛１回目
更新日
●2016年1月31日
●ケノン脱毛22回目
↓22回目更新
ケノン脱毛器！経過ブログへ！ビフォーアフター！青ヒゲからつるつるへ(´V`)♪
ベストボディ
パワーリフティング
ダイエット
減量
サプリメント
有酸素運動なし０
糖質制限
懸賞
サンプル百貨店
ケノン脱毛
アイハーブ（iHerb.com）
楽天