起床時排尿後すぐ
そんなに甘くありませんでした
体つきは変わっていないのに、ひどい数値
しかも、毎週水曜日
記録してわかりました
来週は水曜日の朝の数値に勝負をかけたいと思います
朝食
魚尽くし(^o^)
朝は、パワーの源です
トレ
本日胸の日
ベンチ中心にtrainingしました
午後に時間がとれたので、足上げベンチもやり、地力強化しました(oﾟ▽ﾟ)o
昼食
内容は、だいたい一緒です
ジャガイモをさつまいもにチェンジしたいです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
夕食
カルビスープ
うまい辛いおいしい
グーです
予想摂取カロリー
毎週取っているデータだと、明日には数値が減るはずです(^o^)
でも、減らなかったら寝る前のカゼインプロテインがいらないことになりそうです