起床時排尿後すぐ
こんな感じ
来週までには、どなときも11.5％を越えないよう頑張りたい
朝食
コストコのディナーロールに卵生ハムやウインナーをはさみました
フルーツは巨峰でキムチものってませんが食べました
トレ
本日は脚の日
昼食
ジャージャー風が終わったので、ヘルシーなお弁当に戻りました
嫁が作るサラダチキン最高です
夕食
おしゃれな夕食
ジャージャー風ナスに、アボガト生ハムにキムチにマイタケと豆腐
予想摂取カロリー
今日はだいぶ抑えられました
それと、本日からコーヒー摂取の量増やしました
明日の数値には
変化ありそうな気がします(^^)/