ご訪問ありがとうございます
今日は朝から雨降りな静岡です。
曇りマークの予報だったわりにザーザー降ってます☔️
内分泌内科とやらに初受診してきました。
ドキドキ…
またしても採血が2本ほどあり、結果まで60分～90分待ちと言われ…
診察まで長かった。
女医さんでした。
妊娠糖尿病って言われると、みなさんびっくりしてしまうんですけど、一時的なものと今後も治療が必要になる場合があります。
と。
妊娠糖尿病になると、将来的に7.4倍糖尿病になりやすいそうです。
ほぼなるじゃーん
なので今後も定期的に検査は続くらしい。。
長い付き合いになるな。
で、今回の採血もちょい高めということで
食事療法
という執行猶予が付くことになりました
次5/10の診察で数値が上がっていたら、自分で血糖値を測ったり、インスリンなど他の方法になるそうです。
なんとか5/10までに改善せねば！！！
そのあと栄養士さんからの食事指導がありました。
分食をするそう。
朝昼夜の他に間に100kcalを三回取る。
そうすることによって、血糖値が上がりにくくなるらしい。
あとは米やらパンやらを減らすこと。
甘いものは控えること。(フルーツも注意)
それが基本。
糖質制限をしすぎると、赤ちゃんに栄養がいかなくなるから絶対ダメ！だそうです。
↓いただいたプリントは病院食の基本メニューだそう。
病院食みたいな感じにしとけばってことですね。。
それがまた難しいんだけど…
さっそくキッチンの壁に貼った！！
とりあえず、食事療法だけで改善するならばありがたい！！
あと、中性脂肪もめちゃくちゃ高くなっていたのもショックー
つわりもなく、体重上がりっぱなしだったからかな。
もう本当に食事療法頑張ろう
あ、今回の指導はあくまでも妊娠期間中だけの指導で、産後はまた変わってくるそうです。
ついでにブックオフにてこんなのも買っておきました。
それにInstagramなんかで、妊娠糖尿病と検索すれば、みなさんどんなもの食べてるかとか、お料理のヒントがもらえるのが便利な時代だわー
そして、カロリー計算してくれるアプリも入れたわ！！
なに食べたか選択するだけで、カロリー計算してくれるから便利！！
今日はあと何カロリー食べれるーとかわかる。
食事療法大変ーーって思ったけど、便利なものもあるから、ちょっと楽しくなってきた
って思ったけど、便利なものもあるから、ちょっと楽しくなってきた🤠付き合うよ～
と言ってくれたので、
ありがとう！病院食で痩せようね～！
と言っておいた
ﾆﾋﾋ
ﾆﾋﾋ🤠
5/10までに数値が落ち着きますように