こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
現在ダイエット中で様々なエクササイズを行っているのですが
なかなか足が痩せなくて困っています。
スクワット、ランジなどを毎日行って太ももが3センチ程細くはなったのですが
そこからなかなか進みません…。
パーソナルの先生は停滞期があって、そこを乗り切ると
また効果が出てくるとは言ってくれたのですがやっぱり効果が出ないと
やる気もなくなります…。
理想の脚にはまだまだですが、とりあえずは続けないとですね！
おはようございます。
ハナワークスの冨田です。
使っている乳液が無くなってしまったので買いに行きました。
その際に肌チェックをやって貰ったのですが
こんなに湿気がある時期なのにかなり乾燥してると言われてしまいました！
1週間ほど乳液なしの生活をしていたので多分それが原因との事です…。
湿気があるから大丈夫だと思い込んでいたのですが
やっぱり保湿って大事なんですね。
夏は日焼けや冷房による乾燥など、肌にとっては過酷な時期なので
お手入れは手抜きしないで下さいね～って店員さんに念押しされました。
気を付けます…。
こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
最近、wiiのフィットネスパーティーでボクササイズやヨガをやっているのですが
ちょっと物足りなくな ってきたので、wii Fit Plusを引っ張り出して
久しぶりにやってみました。
バランストレーニング、筋トレ、有酸素運動をやってみたのですが
これ、かなり使えます！
何で今まで使ってなかったのか後悔してます…。
これで暫くは楽しくダイエットが続けられそうです！
こんにちは。
ハナワークスの冨田です。
暖かくなり始めた頃から日焼け対策をしていたのですが
先日、天気が良い日に日焼け止めも帽子もかぶらずに出掛けてしまいました…
暑い日も長袖、長ズボンで頑張ってきたのに、たった1日で台無しです。
少し黒くなってしまったので、美白ジェルを塗って必死で手入れしているのですが
すぐには戻ってくれないですよね～。
最近は色々な日焼け止めグッズもあるので、それらを駆使 して
これ今以上焼けないように気を付けます！
こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
最近、八百屋さんの店頭に美味しそうな夏野菜が沢山並んでいます。
トウモロコシ、トマト、オクラ、なす、ピーマン等…
どれも色が濃くってとても美味しそうです。
我が家は夏になると、茹でたトウモロコシ、枝豆を常に常備して
小腹が空いたときや子供のおやつ代わりに食べているのですが
特にトウモロコシはいつも取り合いになってます…
夏野菜はビタミンが豊富で夏バテ防止にもなるそうなので
積極的に取りたいですね！
こんにちは。
ハナワークスの冨田です。
先週末、子供の運動会があったのですが
その翌日から体調を崩してしまいました。。
2、3日しても何となく体調が悪かったけど、病院へ行くような
症状も出ていなかったので、にんにく注射へ行ってきました。
すると、その日の夕方から嘘のように体が軽くなり
何事もなかったように元気になりました。
先生の話だと、疲れが抜け切れていないんでしょう。との事でした。
気持ちは若いつもりで疲れなんかすぐ抜けると思っていましたが
体は年齢と比例して衰えていくものなんですね…
こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
現在ダイエット中なので食べ物には気を遣っているのですが
2日に1回は必ず豆腐を1丁食べるようにしています。
最近は豆腐の種類も豊富で選ぶのに迷ってしまうのですが
特にお気に入りなのは、紀文の「とうふそうめん風」です。
普通の豆腐に飽きてきた時にみつけたのですが
めんつゆ、ごまだれの2種類の味があり、ツルッツルでとても美味しいです。
カロリーが低くダイエットに良いのはもちろんですが
これからの時期食欲が無くなったとき等にもオススメです！
こんにちは。
ハナワークスの冨田です。
最近暑い日も増えてきましたね。
うちの子供達は小学校低学年なのですが、
暑くなり出してから異常に頭が臭いんです…
汗をかくからなんでしょうが、我慢できないほど臭いです。
洗えば大丈夫なのですが、それまでは近寄らないでって感じです…。
以前、二人とも坊主の時はこんな事は無かったのですが
髪の毛を伸ばし始めてから臭いが気になるようになりました。
これから大きくなるにつれ、もっと酷くなるのかと思うとゾッとします。
赤ちゃんの時のいい匂いが懐かしいです…
こんにちは。
ハナワークスの冨田です。
自宅でパソコンをするときやテレビを見る時は
バランスボールに座っています。
足を浮かせてバランスを取りながら座ったり、
正座したり、太ももで挟むようにして座っていたのですが
最近、太ももの間の隙間が広くなったかな？と感じたので
サイズを測ってみると約2センチ細くなっていました。
結果が数字で出てくると俄然やる気も出てくるので
夏にショートパンツを履けるように頑張ってみようと思います！
こんばんは。
ハナワークスの冨田です。
以前から興味があったヘッドスパへ行ってきました。
20分程かけてクリーム等を使いながらマッサージしてもらったのですが
これがとても気持ちよくて半分位寝てしまいました。
ヘッドスパが終わ った後は首から肩にかけてのマッサージもしてくれて
終わった時は頭皮もスッキリですが、なぜか目の疲れも取れたようで
視界が明るくなりました。
想像していた物よりかない良かったので、
これからは定期的に通いたいと思います！