ついつい口にしてしまう甘い飲み物や炭酸飲料。これらの飲み物は口当たりがよく美味しいので、お茶やお水よ..........≪続きを読む≫
http://news.ameba.jp/20120901-457/
こんばんは、ハナワークスの坂下です。
昔どこかで聞いたことがあります。
缶ジュース一本に含まれる砂糖の量は、
角砂糖8個分だとか。
美味しいですからね、
ジュースって。
疲れているとコーラ飲みたくなっちゃうし。
でも、やっぱりとりすぎはよくない。
どうしても飲みたいときは、甘いジュースを飲む前に
コップ一杯、お茶か水を飲むんです。
そうすると、実は我慢ができたり。
ちょっとの量で満足したりできるんですよ♪
ジュースは子供にもあまり飲ませないようにしています。
特別な時だけ。
基本は100％果汁ですよね。
お菓子とかでカロリーや糖分、現代っ子は摂取量が多いですからね。
若年性糖尿病の患者さんも増えているみたいです。
子どもを守れるのは親だけですから。
ダイエットって限らず、食育といった面でも見直したいです。