長寿研究で名高い順天堂大学の白澤卓二教授は、介護を必要としていない元気な100歳を数多く診察し、長..........≪続きを読む≫
http://news.ameba.jp/20120710-56/
おはようございます、ハナワークスの坂下です。
いい天気ですね～。
でも、どうやら午後から下り坂？
さてさて、1人飯。
NGなのは言うまでもありませんよね。
実際に私、お昼は一人で食べる機会が多いですけど、
1人だと・・・
無駄に食べちゃったり。
好きなものしか食べなかったり。
テキトーに済ませてしまったり。
しちゃいますからね。
それに、一人でご飯を食べると、
人の目を気にしなくなってしまいますから。
ついつい、大口で食べたり、ながら食べをしたり、
食べる姿勢だって行儀だって悪くなってしまうんですよ。
やっぱり、好きな人と一緒に食べるようにする。
自分を指摘してくれる、家族や友達と一緒に食べるようにする。
大切なことなんですね。
そして、会話がはずめば、時間をかけて食べることもできますし、
心もお腹も満腹になりますから☆