おはよーございます、皆さん一週間お疲れ様でした。
ハナワークスの坂下です。
最近私が心がけているダイエット。
『ダラダラ食べない』です。
というのも、ちょっと楽しようとかぁ、軽く済ませようと思って食べると、結局おなかも気持ちも満たされずに…ダラダラ食べてしまうことに気がついたんです。
それより、しっかり食事をとれば満足してメリハリができるんですよね。
プラス、食事をとる時間に気を付ければダイエットに繋がります。
7時12時3時のおやつ6時半が…
私にとっては一番調子がいいみたいです♪
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