こんばんは、ハナワークスの坂下です。
今日は涼しかったですが、明日は夏日になるそうで・・・
皆さん、体調管理気を付けてくださいね。
さてさて、いまさらですが、今日はヨーグルトの日だったそうです。
ヨーグルト好きなので、ちょっと気になります。
みなさん、ヨーグルトってどういうことを目的に食べますか？？？
私は、ダイエットだったり便秘解消だったり・・・意味もなく、食べたいから食べるってことももちろんあります。
さっぱりしていておいしいですからね、食欲ないときでも食べられますよね。
でも、ただヨーグルトを食べるんでも、目的別に食べると、よりその効果が得られるそうです。
私が適しているのは、BE80ていうのが入ったヨーグルト。
菌がしっかり腸まで届いて、便秘には効果的だそうです。
それ以外にも、インフルエンザにかかりにくいの・・・一時期注目されましたよね。とか、
骨粗鬆症に働きかけるものなど。
ヨーグルトに表記されてる、アルファベットや数字がありますよね、そういうので分類されてるみたいですよ。
せっかくなので、調べてから食べるといいかも。。。ですね。
おやすみなさぁーい。
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