ハナワークスの坂下です
昨日の寒天ダイエットの記事で、ちょっと質問があったので、具体例を
食べてしまったので、ちょっとお見苦しくなってしまいましたが。
今日はブルーベリージュースを使って作ってみました。
【材料】
・水 300CC 0カロリー
・ブルーベリージュース 300CC 66カロリー
・粉寒天 4グラム(一袋) 0カロリー
【作り方】
水とジュースをを火にかけて沸騰させ、粉寒天を入れてよく混ぜ、火を止める。
型に流し込み、冷蔵庫に入れる。
たったこれだけなんですよ♪
材料費は100円以下で、600グラムの寒天を食べても・・・
なんと66キロカロリーというのがうれしいですよね♪
ゼリーと比較してどっちがおいしいか？と聞かれたら、困りますが。
でも、寒天のいいところはローカロリーで何よりも満足感☆
あと、アンチエイジングに効果的だったり、食物繊維が豊富だからお通じも◎
さらに、カルシウムも含まれているので、骨や歯も丈夫にしてくれるんですね。
ローカロリーといえど、寒天の働きを見れば、食べなきゃ損！！って感じです。