おはようございます、ハナワークスの坂下です。
最近、めっきり朝がつらくなってしまいました。
寒さのせいですね、間違いなく。
布団から出るのが嫌なんですけど・・・
そんなわけにはいかないので。
体に気を使うようになってから、カロリーに限らずコレステロール・栄養バランスなんかも気になるようになりました。
これまでは朝、カルシウムを取るために牛乳をごくごく飲んでいたのですが、
やっぱり乳脂肪分もありますし、コレステロールも考えるて・・・
最近は豆乳を飲むようにしています。
豆乳って、やっぱりちょっと癖があるので苦手な方も多いかと思いますが、
ココアに入れたり、粉末のコーンスープに入れたり、そのままにはちみつを入れたりすれば、
むしろその癖が病みつきに☆
最近私は、リラックスしたいときに豆乳をレンジでチンして飲みます。
疲れた時ははちみつを入れて。
温まりたいときはシナモンをふって。
癒されますよ♪