おはようございます、ハナワークスの坂下です。
茹だるような暑さ・・・そして、紫外線の強い日々が続いていますが・・・
皆様、いかがお過ごしですか？？？
この時期、お肌もやっぱり疲れ気味。
外からのケアも大事ですが、中からのケアも大事ですよね。
ということで、先日コストコで冷凍のベリー・フルーツを買ってきました♪
これを朝一番に、ヨーグルトに乗せて食べたり、ミルクでフレッシュジュースを作ったりして、極力たくさん摂取するようにしているんです。
朝のフルーツは金ですからね。
さわやかな酸味が元気をくれ、ビタミンもたくさん含まれているので、シミにも効果的ですね♪