ハナワークスの坂下です、どうもこんにちは♪
暑いです。
みなさん、お元気ですかぁ？？？
去年も確かに暑かったけど・・・
今年はなんか天気がより異常ですよね。
痛い暑いって感じです。
さてさて、熱中症に効果的な食べ物、「すいか」なんですよ☆
水分・ミネラル・糖分がバランスよく配合されているので、
3時のおやつにすいかは夏の定番ですね。
それに塩をかけることによって、汗で失われた塩分「ナトリウム」もしっかり摂取できるんです。
すいかには体を冷やしてくれる効果もありますから、涼しさもアップ。
さらに、利尿作用が働いて、むくみも軽減されますよ☆
今年の夏は、梅雨が早くあけ、暑い夏が始まったので、すいかのできは◎だそうですよぉ☆