こんにちは、ハナワークスの坂下です。
最近の悩みは・・・つわりです。
しかも、困ったのは食べづわりで、さっき満腹に食べたのに・・・
30分後にはまたお腹が空いているんですよね。
体重管理が大変で、困っています。
こうなってしまうと、今までどんな食生活をしていたのかが分からなくなってしまうのですが、できるだけ規則正しい食事をとらないといけません。
そう、妊婦さんは意外にも結構食べ控えの食材が多いんですよねぇ。
私が大好きな生もの。
お刺身のマグロとか、水銀が含まれているから赤ちゃんによくないって。
レバーとかも食べ過ぎはよくないし。
ビタミンAの取りすぎもだめ。
カフェインもだめ。
もちろん、アルコールもだめ。
好きなものが結構制限されて、ストレスも溜まりますが、これも赤ちゃんのため。
妊婦の皆さん、頑張りましょうね☆