こんばんは、ハナワークスの坂下です。
最近、私、グラス一杯の赤ワインを飲んで寝ます。
というのも、最近緊張状態が続くせいか、疲れているのにもかかわらず、
なかなか眠りにつけない・・・という悩みが。
お酒は大好きなのですが、最近は年のせいか、アルコールを摂取すると眠たくなる体質に。
といっても、飲みすぎると逆効果なので、本当にグラス一杯だけ。
さらに深い眠りにつきたいときは、そのいっぱいを、ちょっとレンジでチンします♪
パックに入っているような、安いワインですからね☆
そうすると、体もポカポカするし、ほろ酔いが気持ちよく眠れます。
赤ワインにはもともとポリフェノールが多く含まれていて、血液の流れをよくしてくれる作用がありますし、カリウムやマグネシウム、ビタミンも多いので健康だけでなく美容にもいいこと間違いなし。
これから暑い季節、どうしてもビールが恋しくなってしまいますが、ここは我慢！！
赤ワインを飲みたいと思います。
赤ワイン、ビンテージものなら、さらにポリフェノールが豊富らしいです。
高級ワインをちょっとずつ飲むのが一番健康にはいいのかもしれませんね。