おはようございます、ハナワークスの坂下です。
最近、乾燥してますね((+_+))
朝起きると、なんだか喉が痛いです。
元気なんですけどね☆
ところで、私が日頃心がけていること、
お酒を飲むときに、お酒を１杯飲んだら、水を３杯飲むようにしてるんです。
かなりトイレは近いですけど、あんまり酔っぱらわないし、
次の日もなんだか回腸☆
そして、何か食べる時もそうしています。
１食に対して水かお茶を３杯。
おやつ１に対してお茶を３杯。
お茶も、コーン茶やジャスミン茶といった体に優しいお茶を選んで。
なんだか、体中が健康になった気がするし、お肌もいい感じ☆