こんばんは、ハナワークスの坂下です。
なんだか、急に寒くなりましたね^_^;
先週までの暑さは一体何だったんだろう。。。
ところで、これからの季節、気を付けたいのは冷え性ですね。
最近では女性だけでなく男性も冷え性になるそうですよ。
暖房や冷房、外気と室内の温度差が激しく、
人類が体温調整が苦手な動物になってきたみたいです。
そいういう時は、体の中から温まるのが一番。
そこで注目されている食品がシナモンですね☆
シナモンには、体を温める成分とともに、血流を良くしたり、
毛細血管を丈夫にする働きもあるだとか！？
ただ、なかなかシナモンを使い切るのも至難の業。
上手に無理なく体に取り入れていくには・・・
・ヨーグルトに混ぜる
・コーヒー・ココア・紅茶・牛乳と
・リンゴやバナナをバターでソテーしてはちみつとシナモンをかける
・シナモンシュガートースト
・カレーの隠し味に
こうやって1週間を過ごしていると、結構あっという間に減ってしまいますよ♪
この冬、健康に風邪などひかない強い体を目指しましょうねぇ。