こんばんは、ハナワークスの坂下です。
ようやく、夜、涼しくなってきましたね。
これから、あっという間に秋がやってくるんでしょうね。
そう、秋。
私怖いんですよぉぉ
秋が。
食欲の秋、大好きな栗やサンマ、さつまいも、りんご、柿、ぶどう
本当に太ってしまいます。
なので、量を考えて太らないように心掛けなければなりません。
美しさには我慢も必要なんですね。
だから、時間を考えて、出来るだけ太りそうなものは
午前中に食べるように努力します
去年はそれで、体重増加を防ぐことができました。
我慢しすぎるとリバウンドが怖いので、
上手に自分のペースを見つけることが大切ですね。