おはようございます、ハナワークスの坂下です。
毎日毎日暑いです
みなさん、夏バテなんてしてないですよね！？
・・・こんな天気じゃ、しないほうが難しいと思うのですが。
熱帯夜、苦しいですね
エアコンをガンガン着けて寝てしまうと、
風邪をひきやすくなってしまいますし、
体がだるくだるくて仕方がないですよね。
そこで、エアコンをなるべく使わずに、快適な睡眠をとることを心がけることが大切。
まずは、クーラーの設定温度を28度くらい・・・もしくは除湿にする。
着けないほうが、なお良いのですが。
そして、足りない清涼感は、枕元にアイス枕やメンソール配合されたような寝具を使って、ひんやり感をアップ。
「首」がつく、体の部分を冷やすだけでも、暑い感じがおさまりますよ。
この暑さ、いつまで続くのでしょうね！？
とにかく、まだまだ先は長そうです。
みなさん、元気に楽しい夏を過ごしましょうね