おはようございます、ハナワークスの坂下です
そろそろ梅雨に入りますでしょうか
今日から、しばらく傘マーク続きです。
梅雨になると、出不精になってしまう私。
ついつい体が衰えてしまいますね。
それだけでなく、最近は年齢とともに低下する筋力も。
そこで、筋力アップのために椅子に座って背筋を伸ばし、足を揃えて持ち上げる腹筋だったり、机や壁に手をついてする腕立て伏せをしています。
これなら、オフィスでも出来ますものね・・・
ちょっと恥ずかしいですが。
でも、一度失ってしまった筋肉や体力の衰えはなかなか取り戻すのは大変なので、些細なことでも続けることが大切だと思います。