おはようございます、ハナワークスの坂下です
夏に向けて、毎日何かしらダイエットに励んでいる真っ最中なんですが、3日前に始めたのが、お尻歩き
腕を交差させて肩に置き、背筋を伸ばして、フローリングたての線に沿ってまっすぐ前に１０歩、後ろに１０歩。
これを５分×（朝・晩）やるんですが。
結構きます
なんだろう、おしりの筋肉もなんですが、太ももとわき腹も。
効いてる感じがします。
こういうのって、いつもは３日坊主なんですが。
最近忙しく、しっかりと運動する時間がとれないので「これくらいはしなさい！！」って、自分に鞭をうって頑張りたいと思います